انا احيانا بفكر انا ونفسي وبقول وبعدين مع هالبطن يعني اعشاب صارلي 3 اشهر بشربها ورجيم عم اعمل واخبص ورياضه بلعب بس بقطع كتيييييير مو مستمره وتذكرت المشتركات بالرابح الاكبر الي نخف 20 و40 و60 كلهم راح ترهلهم ونحف وشد جسمهم
يا جماعه كانوا يلعبو من 3 ل4 ساعات رياضه باليومم مع الرجيم عشان هيك بشد جسمهم يعني احنا اذا ما لعبنا ساعتين اقل شي مارح نستفيد
الحل الرياضه لساعتين وباستمرار<<<<<<<<<<<مين مستعده تعمل هيك
البنوتات ممكن يكون عندهم وقت بس احنا الامهات والله بتطلع عيوني عبين ما خلص الساعه ولادي ما بخلوني اعرف العب رياضه
الصفحة الأخيرة
2-هل كانت بسبب مرض لاسمح الله ؟ لا الحمدلله
3- كيف اخفيتيها هل بمشروب او تمارين او ريجيم معين واذكريه؟
ترك النشويات ... شرب الكمون والليمون والشاي الاخضر والنعناع وترك المشروبات الغازيه وشفط البطن وإنزال الوزن عموماً
4-هل احد لاحظ عليك وسالك <دليل انها كانت باينه؟
الكل الآن يقول ماشاءالله مالك كرشه ابدا ... بالأول لازم البس مشد مع الفستان الآن الحمدلله مااحتاجه.
5- كيف حافظتي عليها انها ما ترجع من جديد وتكبر؟
احارب الغازات والإمساك قدر الإمكان وشفط البطن وترك النشويات والمشروبات الغازيه.