من تبدأ معاي بالرجيــم الكيميائي ابغى نصير عشر بنات فقط عشان االزحمه والحوسه

نكهة الانــوثه :

من أحدث طرق الرجيم هو النظام الذي يعتمد في فكرته على التفاعلات الكيميائية الحيوية داخل الجسم لإعاقة الجسم من تكوين أي دهن إضافي بالإضافة لحرق الموجود من الدهن لذا اشتهر باسم الرجيم الكيميائي . وهذا لا يعني استخدام أي مواد كيميائية ولكن الاعتماد على فهم وتوجيه العمليات الكيميائية الحيوية داخل الجسم عن طريق التحوير في نظام الأكل ونوعياته وكمياته وأسلوب تناولة بما يؤدي إلى حرق سريع للدهن المتراكم داخل الجسم . ومن مزايا هذا النظام : 1. أنه متدرج من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الأخير لذا يجد الشخص سهولة كبيرة في تطبيقة . 2. أن النقص في هذا النظام نقص حقيقي لأنه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل إعادة تكوينة في فترات قصيرة لذا يبقى الشخص بدون زيادة لفترات طويلة جداً طالما حافظ في أكله على نظام غذائي متوازن بعد ذلك وقلل من أكل الدهون والسكريات . 3. أن حجم المعدة يبدأ في النقصان بالتدريج فيشبع الشخص بسرعة بعد تناول كميات قليلة من الطعام عند انتهاء فترة الرجيم . 4. أن النقص وأن كان كبير إلا أنه لايؤثر على أي من القياسات الحيوية داخل الجسم . 5. النقص بهذه الصورة يعطي حافز كبير للشخص لمداومة المحافظة على وزنه . 6. يصلح هذا النظام لجميع الأعمار ولا توجد أي ضرورة لإضافة أي نوع من الفيتامينات . 7. يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة وإلا فلافائدة من النظام . 8. يجب ممارسة رياضة إضافية لمدة 30 دقيقة يومياً . الأسبوع الأول اليوم الإفطار اليومي يوم السبت - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة - يمكن تناول البرتقالة بصورة عصير الغداء - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة ) العشا - لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف يوم الأحد - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا - دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة ) - طماطم -برتقالة واحدة أو جريب فروت العشا-2 بيضة مسلوقة - سلطة ( خيار و خس و طماطم و فلفل رومي وجرجير و جزر ) - توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص -برتقالة واحدة أو جريب فروت يوم الاثنين - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا -جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم بأي كمية - توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص - طماطم العشا - لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف يوم الثلاثاء - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة ) العشا - لحم مشوي - سلطة يوم الأربعاء - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا -2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو بازلاء ) العشا - سمك أو جمبري مشوي أو تونة مصفاة من الزيت ومغسلوة في الماء أو تونة بالماء - سلطة -برتقالة واحدة أو جريب فروت يوم الخميس - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة ) العشا - لحم مشوي - سلطة اليوم السابع - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا - دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة ) - طماطم - خضار مسلوقة - برتقالة واحدة أو جريب فروت العشا - خضار مسلوقة الأسبوع الثاني اليوم الإفطار اليومي يوم السبت - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة - يمكن تناول البرتقالة بصورة عصير الغدا -2 بيضة مسلوقة - سلطة العشا -2 بيضة مسلوقة -برتقالة واحدة أو جريب فروت يوم الأحد - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا - لحم مشوي - سلطة العشا -2 بيضة مسلوقة -برتقالة واحدة أو جريب فروت يوم الاثنين - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا - لحم مشوي - خيار العشا -2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة يوم الثلاثاء - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا -2 بيضة مسلوقة -جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم بأي كمية - خضار مسلوقة العشا -2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة - طماطم يوم الأربعاء - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا - سمك أو جمبري مشويالعشا -2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة يوم الخميس - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا - لحم مشوي -برتقالة واحدة أو جريب فروت - طماطم العشا - خليط من الفواكهة المشكلة الطازجة ( برتقال , يوسفي , خوخ , تفاح ) يوم الجمعة - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغدا - دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة ) - طماطم - خضار مسلوقة -برتقالة واحدة أو جريب فروت العشا دجاج مسلوق أو مشوي - طماطم -برتقالة واحدة أو جريب فروت الأسبوع الثالث اليوم الإفطار اليومي يوم السبت - طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وبأي كمية و في أي وقت وبأي خليط ما عدا ( العنب والمانجا والتمر والموز والتين ) . يوم الأحد - طوال اليوم أي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع من السلطة ما عدا ( البطاطس والبقوليات الجافة ) . يوم الاثنين طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وأي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع من السلطة بأي كمية و في أي وقت . يوم الثلاثاء - سمك أو جمبري مشوي أو مسلوق بأي كمية وسلطة ( خس وجرجير فقط ) . يوم الأربعاء - لحم مشوي أو مسلوق (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف أو دجاج مسلوق أو مشوي وبأي كمية . الخميس والجمعة - فاكهة صنف واحد فقط في اليومين بأي كمية وبأي وقت . الأسبوع الرابع الكمية المذكورة في كل يوم توزع على اليوم بدون موعد محدد ولكن بدون أي زيادة اليوم الإفطار اليومي يوم السبت - 4 شرائح لحم مشوي أو مسلوق أو ربع دجاجة مسلوقة - 3 طماطم - 4 خيار - علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت ومغسولة في الماء - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت يوم الأحد - 2 شريحة لحم مشوي( حد أقصى خمس كيلو ) - 3 طماطم - 4 خيار - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت - حبة تفاحة أو جوافة أو كمثرى أو قطعة شمام أو بطيخ يوم الاثنين - ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم - 2 خيار - 2 طماطم - علبة تونة مصفاة من الزيت ومغسولة في الماء - طبق صغير خضار مسلوقة - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت يوم الثلاثاء - نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية - 3 طماطم - 4 خيار - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت يوم الأربعاء - ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية -2 بيضة مسلوقة - 1 خس - 3 طماطم - 4 خيار -برتقالة واحدة أو جريب فروت يوم الخميس - 2 صدر دجاجة مسلوقة - ثمن كيلو جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم - 2 طماطم - 2 خيار - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت - 1 زبادي يوم الجمعة - ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم - 2 خيار - 2 طماطم - علبة تونة مصفاة من الزيت - طبق صغير خضار مسلوقة - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت

من أحدث طرق الرجيم هو النظام الذي يعتمد في فكرته على التفاعلات الكيميائية الحيوية داخل الجسم...