يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
سلالالالالالالالالالالالام لكل الحلووووووووووات:26:
الرجيم للي جسمهم درقي وفصيلتهم ب وغيرهم برررررا:angry2:>>>>>امزح الي حاااابه تدخل معانا
الصبح ........ تاخذي كاس ماء دافي مع عصره ليمون >>>>>قبل الفطوور
الفطور........بيض مسلوق وخيار
الغداء.........زبادي وثوم وخياراو سلطه خضرااء او ربع دجاجه مسلوقه اوسمك مشوي
العشاء .........زبادي وثوم وبقدونس
لاتستمري بنفس الغدا اكثرمن يومين غيري لالالالازم
واشربي( زنجبيل +نعنع+كركم +مرمريه+زعتر+قشرقهوة)
ورياضه ساااااااااااااعه
الي حااابه تكتب وزنها اليوم والخيس نتوزن ونبشربعض هااااااااااااااااه حماااااااااااااس:16:
ابدا انا
وزني 72.7:(
مندلينه @mndlynh
محررة
من تبداء معاي بكرا الجسم الدرقي والفصيله B والخميس موعدنا...رجيم حلووو!!!
9
1K
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
احتمااااااااااال اشترك بس كم ينزل بالاسبوع ياعسسسسسسسسل