السلام عليكم ورحمة اله وبركاته
بنات من تبدا معي رجيم السبع ايام مع الشوربه الحارقه من بكره ***** الله السبت 2/1/1431
طبعن انا اخترت هذا الرجيم لنه كثير يناسب الي فصيلتهم o
انا ابي نع ثلاث او اربع بنات ويكون جادات يعني ينزلون كلي يوم موضوع نشجع بعض وناخذ اخبار بعض
طبعن انا راح اكتب معلومات عني وكمان انتم
طبعن عمري 23
متزوجه وعندي ثلاث اطفال
وزني72
طولي 151
كوره صح:42:
حابه انزل لحد 55
***** الله باذن الله
طبعن هذا هو الرجيم وانا ***** الله راح اعمل الشوربه اليوم بليل واحطها بثلاجه واخذ كل يوم شوي وشربها
عاد طعمها حلو او ماحلو:eek: اهم شي انحف:42:
هذاهو طريقة الرجيم مع الشوربه
رجيم السبع أيام!
هذا الرجيم معمول به في بعض المراكزالطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتويعلى جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17باوند) في الإسبوع الواحد!
تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرقالسعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مماتعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلىرياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجبالإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائيوميا!
اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا منمن الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصيرالفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أوالشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني (جميعالخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبةالعشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3- تناولالخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أينوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .
اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدونموز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناولبطاطا هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا منالشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليلالدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالةلتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالةالجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبةكبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذااليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.
اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذااليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبتوأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذهالحمية!.
اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناولكثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عداالبطاطا حتى تشبع تماما.
ملاحظات هامة :
بعد نهاية اليومالسابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدتأكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحميةابتداء من اليوم الأول .
حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذهالحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزةالجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقياوتشعر بأنك أكثر حيوية .
يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراهمناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتمفيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا
يمنع قطعيا خلال هذه الحميةتناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أيأدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان
طريقة عملالشوربة الحارقة:
ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حباتثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصيرالبندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورقاخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)
اختياري: يمكن اضافةعبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكنإضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45دقيقة ثم ضعة في الثلاجة
ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط،ويجب عليك ما يلي:
يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق
ثمتخلط بالخلاط
يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة
الي تبي تشارك ابي ردوده اليوم علشان بكره ناخذ اخبار بعض
smr1234 @smr1234
عضوة
هذا الموضوع مغلق.
عسوله الدمام
•
هههههههههههههه المشكله ماعندي خلاط
احسه صعب
انا حاليا اتبع ريجيم التمر والماء والحمدلله نزلت 2 كيلو في يومين ومازلت مستمره عليه
وزني 65 والان 63 وحلمي 55
الله يحقق الي نتمناه
انا حاليا اتبع ريجيم التمر والماء والحمدلله نزلت 2 كيلو في يومين ومازلت مستمره عليه
وزني 65 والان 63 وحلمي 55
الله يحقق الي نتمناه
احسه صعب انا حاليا اتبع ريجيم التمر والماء والحمدلله نزلت 2 كيلو في يومين ومازلت مستمره عليه وزني 65 والان 63 وحلمي 55 الله يحقق الي نتمناهاحسه صعب انا حاليا اتبع ريجيم التمر والماء والحمدلله نزلت 2 كيلو في يومين ومازلت مستمره عليه...
ياحلوين انا ابغى اسوي رجيم بس اناعندي مدرسه ادرس ثالث ثانوي ودوامي مسائي :( كيييييييف وزني70وطولي166امانه اسعفوني:06:
الصفحة الأخيرة