كيان انثى34
•
اليوم مشيت نص ساعه تقريبا الفطور نص رغيف خبز وملعقة جبنه وزيتون حذفت وجبة الغدا لان الفطور كان متاخر المغرب اكلت قطعتين شكولاته مع قهوه 🙊 والعشاء سلطه وقطعة برجر مشوي بدون الخبز تبعه
Jow.e1 :
انااا معاااكانااا معاااك
انا بعد معاكم بناااااات
وزني ١٢٣ كيلووووو
وبأذن الله راح اوصل للـ٩٩ قريب
بس ابيكم تتحمسون معي
ترا حماسي الففففف
طبعا لي ٤ ايام باديه رياضه
يوم مشي ع السير لمدة ٤٠ دقيقه
ويوم رياضه كارديو رقص زومبا افتح اللاب واقعد اتمرن مع المدربه قد ما اقدر .. بس مو اقل من نص ساعه اكيد
باقي الاكل يترتب وياسلام سلم
يالله لقيتكن الحين مالي عذر 😂💙
وزني ١٢٣ كيلووووو
وبأذن الله راح اوصل للـ٩٩ قريب
بس ابيكم تتحمسون معي
ترا حماسي الففففف
طبعا لي ٤ ايام باديه رياضه
يوم مشي ع السير لمدة ٤٠ دقيقه
ويوم رياضه كارديو رقص زومبا افتح اللاب واقعد اتمرن مع المدربه قد ما اقدر .. بس مو اقل من نص ساعه اكيد
باقي الاكل يترتب وياسلام سلم
يالله لقيتكن الحين مالي عذر 😂💙
الصفحة الأخيرة