عطونا رابط رجيم الماء

بال بال ... حشى البنات جبريت .. بسرعة يعصبن ....
مشكووووورة حبيبتي ع الموضووووع ..يعطييج العاافية .

ليلى


العفو يا عيوني




bentMaMandDaD



يسلم فمك يا الغاليه والله يعطيك العافيه




ظلال القرآن



شوفي عيوني ريجيم الماء سهل جدا وهو


الأفطار هو شريحتين خبز اسمر + ملعقتين مربى + 3 اكواب ماء



الغداء هو رز مسلوق او مكرونه مسلوقه او بطاطس مسلوق + سلطه

خضره او خضره مسلوقه + 3 اكواب ماء



العشاء هو نوع واحد من الفاكهه باي كميه + 3 اكواب ماء



ممنوع الاكل ما بين الوجبات والثلاث اكواب ماء تكون قبل الوجبه

بنصف ساعه وقد ما نقدر نشرب ماء مع ممارسة التمارين الرياضيه



هاه شرايج وتراه ينزل من 4 الى 5 كيلو في اسبوع

مساء الورد على عيون البنات الحلوات


حبيباتي وين المشاركات الحلوه ووين الأنيقات ما في احد يبقى يصير

رشيق تره الرشاقه صارت موضة العصر لحقوا عمركم بسرعه


يلا ابي اشوفففففففففف الردود الحلوه

صباح الخير يا حلوات


شخباركم وشلونكم من تقول لي فيكم من جربت طريقتي واستفادت

منها انا كان قصدي في نشر الموضوع الفايده وما اشوف احد

منكم قال لي عن تجربته للموضوع واستفادته منه ولا لا



فهمتوا قصدي يا حلوات يلا عاد ابي الهممممممه