حظر تجول :
قصدي ماقوم على طول لازم احط يدي على الارض واقوم احس مافية حيل اقوم زينقصدي ماقوم على طول لازم احط يدي على الارض واقوم احس مافية حيل اقوم زين
انتي جاوبتي على نفسك ان مافيك حيل تقومين
وردك الاخير فيه السبب ان وزنك زاد وصرتي ثقيله يعني قومتك تحتاج مجهود
هذا غير ان كثرة الجلوس وقلة الحركه تأثر على قوة العضلات
ونقص الفيتامينات والمعادن كذلك تأثر على قوة الجسم وتضعف العضلات والعظام خاصة فيتامين دال
راجعي نفسك وصححي نظام اكلك ومارسي اي نشاط رياضي بالتدريج ولاحظي على نفسك بعد شهرين ثلاثه كيف تتحسنين
وردك الاخير فيه السبب ان وزنك زاد وصرتي ثقيله يعني قومتك تحتاج مجهود
هذا غير ان كثرة الجلوس وقلة الحركه تأثر على قوة العضلات
ونقص الفيتامينات والمعادن كذلك تأثر على قوة الجسم وتضعف العضلات والعظام خاصة فيتامين دال
راجعي نفسك وصححي نظام اكلك ومارسي اي نشاط رياضي بالتدريج ولاحظي على نفسك بعد شهرين ثلاثه كيف تتحسنين
الصفحة الأخيرة
احس مافية حيل اقوم زين