والله كأنك تتكلمي عني بالضضضبط ..
بس لمن اخذت حبوب زياده الوزن صرت انووم واطول واترتاح .. بس بطلتها الحين

انا برضو تعبت تعبت ليه ثلاث سنين مانام زي الناس مانام الا ساعتين بجن ولدي يسهرني وزوجي يصحيني تعبت من قل النوم شوفيني دحين جالسه سهرانه مع ولدي وماينام الا الصبح ومايجي عشره الا زوجي يصحيني ايش اعمل بولدي ماهو راضي ينام بالليل ماهو راضي حاولت حاولت لو تشوفين عيوني الجميله اللي كانت مصدر جمالي صارت هالات سودا وذبول وارهاق

والله اتمنى نومة الليل نومة الليل هنيه يارب ارزقنا فيها وكل من قال امين اشوف اختي بس تتسطح ع السرير دغرب تنام ماشاء الله وماتشتغل ببيتها عندها شغاله

اشربي فولك اسيد. الي عندهم ناقص بعانو من الارق.
كمان موزه او كاسه حليب دافيه قبل معاد النوم، وطفي الضو بالبيت. وافصلي شبكه التلفون.
حللي فيتامين دال. نقصه بسبب ارق حاد من تجربه

كمان المغنيسيوم بعمل على استرخاء العضلات. ازا شربتيه.
او كلي تمر او تين لان فيه مغنيسيوم بنسبه عاليه.