سارةعلي
•
في دايت وتشرز انا بالرياض ماادري ايش مدن ثانية موجود
والله انه خساير ويسمن
كل البنات اللي اعرفوخذوا من اكل الدايت سمنوا زياده
لانه كله عناصر غذائيه متكامله وحلى وخرابيطوفيها سكر لايت
كفي يدك يابنتي واشربي سوائل وكلي خضروات وفواكه بدون تقطيع
كيس توست بر ولبنه والاجبنه قليلة الدسم وزبادي كل هذا من البقاله يالله لك الحمد مايكلفكولا 150 ريال في الشهر
والرياضه الرياضه لو مشي بفلوسك ذي اشتري سير او اوبتراك وبتشوفين كيف النحافه
والله لاتتهورين بالوجبات
تصلح صراحه لحامل مغذيه ههههههه
كل البنات اللي اعرفوخذوا من اكل الدايت سمنوا زياده
لانه كله عناصر غذائيه متكامله وحلى وخرابيطوفيها سكر لايت
كفي يدك يابنتي واشربي سوائل وكلي خضروات وفواكه بدون تقطيع
كيس توست بر ولبنه والاجبنه قليلة الدسم وزبادي كل هذا من البقاله يالله لك الحمد مايكلفكولا 150 ريال في الشهر
والرياضه الرياضه لو مشي بفلوسك ذي اشتري سير او اوبتراك وبتشوفين كيف النحافه
والله لاتتهورين بالوجبات
تصلح صراحه لحامل مغذيه ههههههه
ليش كده بنات جده الحلوين مو متعاونين اب ابليش كده بنات جده الحلوين مو متعاونين اب اب
هلا حبيبتي
الصراحه كل هالملحلات عاملينها علشان يسرقو فلوسنا يعني ما بتلاقي احد رخيص الا لو تعرفي واحده تصلح اكل وتبيع ممكن تتفقي معاها
او مثل ما قالو البنات جيبي اكل للغدا بس والمشكله منتي ضامنه النظافه وكمان مشكلة الملل من الاكل نصيحتي اعملي مثل ما قالو البنات ولو انتي مو قادره تطبخي بسبب ظروف اتفقي معاهم على الغدا فقط اما العشا والفطور امرهم هين انتي تسوي فطورك وعشاك لانو ما يحتاج كلها خبز بر وشريحة جبنه او علبة لبن وخذي نظام من عندهم وامشي عليه وعلى ايش الكلافه الصراحه اعرف واحده اشتركت معاهم صحيح نحفت بس لما تركتهم رجعت لانها رجعت تاكل بنهم من اكل البيت وما عودت نفسها انها تعمل اكل دايت حق نفسها
الله يعينا ويصبرنا
الصراحه كل هالملحلات عاملينها علشان يسرقو فلوسنا يعني ما بتلاقي احد رخيص الا لو تعرفي واحده تصلح اكل وتبيع ممكن تتفقي معاها
او مثل ما قالو البنات جيبي اكل للغدا بس والمشكله منتي ضامنه النظافه وكمان مشكلة الملل من الاكل نصيحتي اعملي مثل ما قالو البنات ولو انتي مو قادره تطبخي بسبب ظروف اتفقي معاهم على الغدا فقط اما العشا والفطور امرهم هين انتي تسوي فطورك وعشاك لانو ما يحتاج كلها خبز بر وشريحة جبنه او علبة لبن وخذي نظام من عندهم وامشي عليه وعلى ايش الكلافه الصراحه اعرف واحده اشتركت معاهم صحيح نحفت بس لما تركتهم رجعت لانها رجعت تاكل بنهم من اكل البيت وما عودت نفسها انها تعمل اكل دايت حق نفسها
الله يعينا ويصبرنا
الصفحة الأخيرة