اول شي آمني بنفسج كإنسانة تستحق الأفضل وتستحق الإحترام والتقدير , وما في أي شخص يستاهل يهز ثقتج أو يكسرج لاحظي الأشخاص الواثقين ما يعطون الأشخاص الغير مهمين بحياتهم اهتمام (معطينهم طناش) المشكلة لو كان شخص قريب منج من الاهل هني لازم تعطينه خط احمر ما يتعداه باسلوب ردج وردود افعالج بحيث انه مهما كان ما يجرحج وتسكتين او يجرح كرامتج مو شرط بالهواش والصراخ فقط بعدم التنازل ولمن ترفضين فعل او كلمة مرة واحدة بحزم اللي قدامج تلقائي بيتوب يكرر خطأه معاج واحيانا تصير مواجهة من الطرفين فما له داعي التنازل ع الاقل المرة الاولى, في تمرين اقرا عنه دايما اللي هو تقعدين قدام المراية وتشجعين او تكلمين نفسج او حتى بدون المراية يساعد هذا الشي بترسيخ الفكرة باللاواعي عندج وبعدين تتصرفين ع الاساس بكل تلقائية وعفوية , قبل لا تنامين خطوة مهمة ما تفكرين بالاشياء الحزينة ارميها ورا ظهرج لان لما تفكرين بسلبية تعلق الفكرة فيج وانتي نايمة ولما تصحين تلقين نفسج متعكرة ومكتأبة لااراديا ويؤثر عليج طول اليوم ، فكري فقط بانجازاتج وبإيجابية جيبي ورقة وقلم واكتبي الاشياء اللي انجزتيها او الاشياء اللي تحبين تنجزينها وابعدي عن الاشخاص المستسلمين والكئيبين واهربي منهم!, اقري كتب عن الثقة عن الانجازات عن اي شي تحبينه تدرين لما اشوف اي شخص او حتى من ورا النت يبين من اسلوبه وكلامه مستوى ثقافته ورقيه اقري في كل المجالات اللي تحبينها , وبعد طوري نقاط قوتج مثلا الشي اللي انتي شاطرة فيها ابدعي زيادة وتميزي فيه وحتى لو في شي ما انتي ماهرة فيه وودج تعلمينه حاولي تطورين نفسج لا تخلين عمرج ثابتة بقدراتج وامكانياتج لا خليج رائدة او مبادرة بتوسيع مجالاتج اللي تفهمين فيها او تتميزين عن غيرج فيها وو اتمنى اكون افدتج لاني نعسانة ومو مركزة عدل, واهم شي ادعي الله وتوكلي عليه وسلامتج ^^

ارقي نفسك وتدهني بزيت مقري