هلا ارياااف
كلامك حلو
انا مااحب القيد ابدا وماراح اتقيد حرفيا باللي كاتبته انتي
بس تقريبا يشبهه وبكره بقول لك وش صار معاي
اريااااف والرياضه؟؟؟
لازم على الاقل نص ساعه مشي ..وش رايك؟

ارياف

لاحبيبتي مو معصبه

ماعاش من يعصب عليج

بس والله هالانواع من الرجيم مو صحيه

واحتمال ماينزل وزنك عليهاااااااااااااااا

وحتى لو نزل يرجع بسرعه

انا نصحتك وانتي براحتك :)

مرحبا
ألين.بالنسبة للرياضة انا سمعت كلامك ومشيت على السير نصف ساعة اليوم واليوم تم بحمد لله

6اكواب ماء+ تبولة +3 انواع فاكهة مثل كيوي واناناس وتفاح فقط+7 تمرات

واضافة لهم شاي الرشاقة وطبعا ماوزنت الا الصباح قبل الرجيم وانشاء لله اوزن الخميس القادم باذن الله واقولك النتيجة الفتاكة ...لكن ايش رايك نظيف للنظام شاي اخضر:27: :27:
ويصراحة نظام مريح اتمنى اقدر اكمله

:17: انتي ايش عملتي ل:17:

مرحبا بنت الكويت
جزاكي الله خير

ارياااف كويييس اللي سويتيييه
انا الحمدلله بعد مشيت نص ساعه
وشربت كاس شمر
واكلت شوي من تفاحه خضرا وكلت فتوووش بس بدون خبز
وفعلا الشاي الاخضر من بكره بشتريه واشربه

ويااارب ننزل
......
حبيبتي بنت الكوييييت كيفك؟؟؟
النظام احسه كويييس لان ممكن ناكل مره بالاسبوع وجبه كويسه والايام الباقيه بتكون معتمدين فيها على خضار وفواااكه وهي مفيييده

عموما شكرا لتواجدك في كل مكااان وعلى حرصك علينا
تسلمييين حبيبتي :26:

يابنات في أحد سوى الرجيم هذا وهل نتائجه مضمونه .