نيـــّاره @nyarh_4

عضوة نشيطة

من جديد (رجيم 12×12)

اهلين دبدوبات

كيفكم

بنات انا قررت من بكرى السبت بإذن الله ابدى رجيم 12 ×12

وابي كم بنت معي جااااده جااااده جااااد نتحدى بعض ويارب يارب نوصل للوزن المطلوب

وللي مايعرفه
3 ايام زبادي
3ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام بروتين

انتظركم

هذا الموضوع مغلق.

ام رائف 22 • 14 سنة

طيب حبيبتي كم الكميه المسموح بها؟
وكم مدة الرجيم هذا لانه احس مرره قاسي:(
يوم الفواكه والخضاروالبروتين مقدور عليها
بس الزبادي احسه مرره متعب:eek:

الله يقووي ارادتنا وينحفنا على خير وعافيه:26:

نيـــّاره • 14 سنة

ام رائف 22 :

طيب حبيبتي كم الكميه المسموح بها؟ وكم مدة الرجيم هذا لانه احس مرره قاسي:( يوم الفواكه والخضاروالبروتين مقدور عليها بس الزبادي احسه مرره متعب:eek: الله يقووي ارادتنا وينحفنا على خير وعافيه:26:

طيب حبيبتي كم الكميه المسموح بها؟ وكم مدة الرجيم هذا لانه احس مرره قاسي:( يوم الفواكه...

اهلين اختي
تاكلين اللي تبين بس يفضل الزبادي خالي الدسم
مدة الرجيم 12 يوم ينقص 12 كيلو او اقل شوي

البيرفسورة • 14 سنة

ماشاءالله

شحوم عنيدة • 14 سنة

أنا معاك باذن الله ورح ابدأ من بكرة

ام رائف 22 • 14 سنة

نيـــّاره :

اهلين اختي تاكلين اللي تبين بس يفضل الزبادي خالي الدسم مدة الرجيم 12 يوم ينقص 12 كيلو او اقل شوي

اهلين اختي تاكلين اللي تبين بس يفضل الزبادي خالي الدسم مدة الرجيم 12 يوم ينقص 12 كيلو او اقل شوي

اوك ياقلبي
راح ابدا من اليوم ان شاء الله:42:
لاني لسى مااكلت شي صايمه اليوم الحمدلله
ولي عوده اقولك شو الاخبار
لانو يمنع التجمعات هوووون:(

بسم لله ابدا هالرجيم الله يقووينا ونكمل 12يوووم يارب