
نيـــّاره @nyarh_4
عضوة نشيطة
من جديد (رجيم 12×12)
اهلين دبدوبات
كيفكم
بنات انا قررت من بكرى السبت بإذن الله ابدى رجيم 12 ×12
وابي كم بنت معي جااااده جااااده جااااد نتحدى بعض ويارب يارب نوصل للوزن المطلوب
وللي مايعرفه
3 ايام زبادي
3ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام بروتين
انتظركم
50
4K
هذا الموضوع مغلق.

ام رائف 22 :
طيب حبيبتي كم الكميه المسموح بها؟ وكم مدة الرجيم هذا لانه احس مرره قاسي:( يوم الفواكه والخضاروالبروتين مقدور عليها بس الزبادي احسه مرره متعب:eek: الله يقووي ارادتنا وينحفنا على خير وعافيه:26:طيب حبيبتي كم الكميه المسموح بها؟ وكم مدة الرجيم هذا لانه احس مرره قاسي:( يوم الفواكه...
اهلين اختي
تاكلين اللي تبين بس يفضل الزبادي خالي الدسم
مدة الرجيم 12 يوم ينقص 12 كيلو او اقل شوي
تاكلين اللي تبين بس يفضل الزبادي خالي الدسم
مدة الرجيم 12 يوم ينقص 12 كيلو او اقل شوي



نيـــّاره :
اهلين اختي تاكلين اللي تبين بس يفضل الزبادي خالي الدسم مدة الرجيم 12 يوم ينقص 12 كيلو او اقل شوياهلين اختي تاكلين اللي تبين بس يفضل الزبادي خالي الدسم مدة الرجيم 12 يوم ينقص 12 كيلو او اقل شوي
اوك ياقلبي
راح ابدا من اليوم ان شاء الله:42:
لاني لسى مااكلت شي صايمه اليوم الحمدلله
ولي عوده اقولك شو الاخبار
لانو يمنع التجمعات هوووون:(
بسم لله ابدا هالرجيم الله يقووينا ونكمل 12يوووم يارب
راح ابدا من اليوم ان شاء الله:42:
لاني لسى مااكلت شي صايمه اليوم الحمدلله
ولي عوده اقولك شو الاخبار
لانو يمنع التجمعات هوووون:(
بسم لله ابدا هالرجيم الله يقووينا ونكمل 12يوووم يارب
الصفحة الأخيرة
وكم مدة الرجيم هذا لانه احس مرره قاسي:(
يوم الفواكه والخضاروالبروتين مقدور عليها
بس الزبادي احسه مرره متعب:eek:
الله يقووي ارادتنا وينحفنا على خير وعافيه:26: