ورد#وعود
ورد#وعود
رفع
خاطري مــكسور
الحركه بركت موفقه
rasha 333
rasha 333
up
Knooosh012
Knooosh012
اب
اب
معليش حبيبتي دوبني لقيت رابط لتمارين المشي 5 ميل مدري اذا هادي الي تقصديها

والا هادي >>

الثانية انا لقيتها مجزءة واستمريت عليها فترة بس كل يوم ميل
بحر ونبآت
بحر ونبآت
معليش حبيبتي دوبني لقيت رابط لتمارين المشي 5 ميل مدري اذا هادي الي تقصديها http://youtu.be/ZkMCetgP6oY والا هادي >> http://youtu.be/cvmzrvTprM0 الثانية انا لقيتها مجزءة واستمريت عليها فترة بس كل يوم ميل
معليش حبيبتي دوبني لقيت رابط لتمارين المشي 5 ميل مدري اذا هادي الي تقصديها...
ترا كلها نفس الشي ،،

لكنها بالاول تطول بالحركات نفسها ،، وزايده شويه حركات ،،

استمري ع الاول احسن ،، الوقت ساعه وعليها ،،. يروح معها بدون اضافه رياضات ثانيه

تسوينه انتي ،، يعني تكتفين بهالتمرين ،،