هلا اختي
الزياده التسعه كيلو طبيعيه هذي كلها باذن الله بتروح بعد الولاده لانها من اثار الجمل ( الجنين والمشيمه والكيس والسائلالامينوسي )
واذا تبين تسوين اي نوع من الرياضه لازم تستتشيرين طبيبتك
نورهـ
•
اختي اذا كنتي تمارسين الرياضة والمشي قبل الحمل فتقدرين تواصلين المشي الخفيف بحيث مجرد ما تتعبين توقفين حالاً.. اما اذا انتي مو راعية رياضة قبل الحمل فانصحك باستشارة الطبيبة.. وتذكري ان الرياضة وتنشيط الدورة الدموية مفيدة جداً للحامل وجنينها.. يعني نصيحتي لك مارسي الرياضة الخفيفة خصوصا انج ثقلتي ومابقى شي على ولادتك بإذن الله
الصفحة الأخيرة
طمنوني هذا في خطر علي او على الجنين
وصاحبة الموضوع الوزن طبيعي يزيد مع الحمل بس اتوقع السير خطرلانه سريع