يابنات تكففففوووون من جربت رجيم تمر واللبن لمدة شهر هل هو ينحف
وكم ينزل اللوزن ومعه رياضه؟؟؟؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دمعة غلآ
•
ماجربته لكن اتوقع بمجرد مارترجعي للاكل العادي بتزيدي بسرعة
خففي افضل اعتمي الاكل الصحي
والخضار اما البروتين ممكن نباتي مثل فول عدس
لاتنس الرياضة
الاكثار من شرب الماء بيسد الشهية ويساعد بالحرق
و عند الجوع برتقالة او سلطة ا
خففي افضل اعتمي الاكل الصحي
والخضار اما البروتين ممكن نباتي مثل فول عدس
لاتنس الرياضة
الاكثار من شرب الماء بيسد الشهية ويساعد بالحرق
و عند الجوع برتقالة او سلطة ا
انا ابقول تجربتي برجيم كان خبز اسمر وبيض مسلوق بالبدايه اكل البيضه مع صفار بعدين بس البياض مع تمارين
نحفت نحف يمكن حوالي عشرين كيلو بس ناسيه كم شهر لاني طولت عليه
لكن انا ابجرب تمر واللبن لازم انحف بشهر لان عندنا مناسبه
الله ينحفنا من غير شر
نحفت نحف يمكن حوالي عشرين كيلو بس ناسيه كم شهر لاني طولت عليه
لكن انا ابجرب تمر واللبن لازم انحف بشهر لان عندنا مناسبه
الله ينحفنا من غير شر
انا ابقول تجربتي برجيم كان خبز اسمر وبيض مسلوق بالبدايه اكل البيضه مع صفار بعدين بس البياض مع تمارين نحفت نحف يمكن حوالي عشرين كيلو بس ناسيه كم شهر لاني طولت عليه لكن انا ابجرب تمر واللبن لازم انحف بشهر لان عندنا مناسبه الله ينحفنا من غير شرانا ابقول تجربتي برجيم كان خبز اسمر وبيض مسلوق بالبدايه اكل البيضه مع صفار بعدين بس البياض مع...
كيف رجيمك طول اليوم بيض وتست فقط ولا مع شي تاني....
فيه أنواع كتيرة من رجيمات جربي رجيم اسامه حمدي بروتيني وفيه بيض ولحوم على الأقل متنوع وليس معتمد على نوع واحد
فيه أنواع كتيرة من رجيمات جربي رجيم اسامه حمدي بروتيني وفيه بيض ولحوم على الأقل متنوع وليس معتمد على نوع واحد
الصفحة الأخيرة
انا جربته يومين لم أستطع التواصل نزلت كيلو الحمد لله دون رياضه لكن تعبت وكرهت وممل
خمس رطبات مع كوب زبادي أو لبن ليس حليب لأن الحليبخفيف يجوع على طول أربع مرات في اليوم
تجربتي هذه ليها فترة ممكن تسع شهور