يجننننننن نحفت كيلو ونص بيومين بس

غلطططط انك تحرمين حالك وفجاة من خيرات الله وتتقيدين بنويعين فقط من الطعام ليس
ماكل مانقراءه او نسمع عنه نطبقه اوزنيها بالعقل انتي بكذا حتي لو ماتسببت لك في اعراض جانبيه ماراح تصمدين كثيرا امام المغريات
ليس من شان الرشاقه تفقدين صحتك وتوازنك وشعرك
كلي غذاء متوازن من كل شئ بكميات قليله واتبعي روجيم النقاط دوري عنه بقوقل افضل روجيم هو وخذي يوم مفتوح كل اسبوع ومن المغرب صومي صيام عكسي او خذي سلطات فقط من بعد المغرب

هذا بعد ماتخلصين بيرجع الي نزلتيه وعليه كم كيلو هديه
غير انه يعود لسانك على الحلا اذا خلصتي هالدايت بتلاحظين انك تبين حلا كل يوم حتى لو انتي مو متعوده كل يوم تحلين
وايضا يجيب دوخه انا سويتة ثلاث ايام وماقدرت اتحمل
حسيت ان روحي بتطلع