هدوء المشاعر ..
وحده سوته اسبوع نزلت 4 كيلو
وحده سوته اسبوع نزلت 4 كيلو
اي قريب من المثالي طولي 162 والوزن 69
تقريباً في 4 ايام 3 كيلوات ماشاءالله وكنت امشي نص ساعه وصار 66
واليوم الرابع خربوه لي صفي
:06:
وعسى ربي ينحفج من غير شر وتسعدين بالنتيجة

انصحكم فيه لكن ما تطولون لمدة اسبوعين



منوره



مشكووووووورة ع الرفع


نعم مع المشي نتيجة افضل



اي .. منوّره الموضوع خيتو
الشهد ~
الشهد ~
انا جربته ب 3 ايام نحفت كيلوين
دُرّة
دُرّة
انا جربته اسبوع نحفت 2 كيلو
دوبه بس نحيفه
دوبه بس نحيفه
حلو هالرجيم بس يفتح الشهيه لسكريات
غزلـآن
غزلـآن
جربته يومين
ونحفت كيلو
مررره رهيب ببدا فيه من بوكرا ان شاء الله 10 ايام ^_^
موفقه
ومن ناحية الصداع والدوخه ماجتني الحمدالله :)