ماشاء الله
حلوو نزولك كان
مشكوره ع تفاعلك
ربي ينحفك من غير شرر
مشكوررين ع رفع الموضوووووووع
Dandosh
•
للامانة ما جربتها بس كتيير من معارفي راحوا عندها واخدوا برامج تناسب وضعهم الصحي ونشاطهم واعمارهم .. كتير استفادوا بس لاحظت اللي التزموا بالضبط هم اللي استفادوا ..
بس يمكن مو كل برنامج بينفع للكل لانها بتسأل عن طبيعة الحركة والاكل اللي بتفضليه ولازم طبعا تقيس الوزن والطول وكتلة الجسم وبتطلب فحوصات دم دورية كمان ..
بس يمكن مو كل برنامج بينفع للكل لانها بتسأل عن طبيعة الحركة والاكل اللي بتفضليه ولازم طبعا تقيس الوزن والطول وكتلة الجسم وبتطلب فحوصات دم دورية كمان ..
الصفحة الأخيرة
بس للامانه ماكنت حيل ملتزمه خاصه الاسابيع الاخيره وكنت انزل وزن وحركتي قليله حيل بالعربي ماكنت جديه
انا اليوم ثاني يوم لي باديه فيه ...
في منتدى ثاني كنت داخله معهم قروب لنفس الريجيم وحده نزلت 18ك ماشاء الله