افطري سبع حبات تمر ومويه وحليب ،وروحي بعدها صلي اذا خلصتي اخذيلك صحن شوربه تراها مفيده بس قللي الملح مو زين ولاتحطي زيت معاها وياليت تكون بخضروات تصير مفيده اكثر او صلحي الشوربه الحارقه كلها خضروات تجنن ابحثي عنها اتوقع الي كاتبتها بحب بلدي والله نزل وزني واشربي مويه كثيره على الساعه11 بدال القهوه والحلويات استبدليها بصحن فواكه ونامي افضل حتى ماتحسي بالجوع وتاكلين كثير واصلا النوم مفيد وينزل الوزن عكس السهر يسمن من غير التعب والخمول واصحي على السحور مويه وزبادي وكم حبة تمر صدقيني باذن الله بيجي العيد وانتي شكلك غيررر وصح نسيت يوميا السلطه لاتنسينها مفيده دعواتك لي