من جربت نظام دشتي

طبعا التمر يدمر الرجيم بس القهوه عادي
والعشاء الافضل بدري بأي رجيم

كلي بدري العشاء

والقهوه مسموح لك بس لا تكثرين

وستبدلي التمر بشكولاتة دشتي

ابشرك انه ناجح جدا
انا لي عشر ايام عليه ورائععععع جدا
ومدمنة قهوة وتمر وماوقفتهم بس قللت عدد التمر واكثر القرنفل في القهوه عشان يحرق والنتائج تمام
احس بسعادة ورضا عن النفس
الايام الاولى نفسيتي تعبت وصرت عصبيه ولا اطاق والحمدلله قدرت اسيطر عالوضع

سيدت الرياض
/ردك فرحني مرره
امانه صدق انك تاكلين تمر وقهوه وتنحفين
انا مدمنه قهوه واحب التمر معها والشكولاته
بس خايفه
طيب كم تمره في اليوم والقهوه كم فنجال وفي اي وقت
والشكولاته الدايت عادي :18:
كم كنتي تنقصين في الاسبوع مع دشتي والتمر والقهوه
وش تخبيصك بعد

استبدليه بالاتكوتين افضل اذا ماتقدرين تستغنين عن التمر وتقدرين تاكلين شوكولاته ستيلا في الاتكوتين
لان دشتي نظام صارم جدا واي لخبطه صغيره فيه يوقف الحرق
التمر ممنوع لانه من السكريات حتى لو حبه وحده