أنــــا بعد مشكلتي بالأرداف وشريت الكتاب ولي 5 أيام الحين اسووي التمارين مع رجيم والحمدلله نزلت 3 كيلوو وخفيت اكثررر شي من البطن والخصر والوجــهـ وأردافي أمــــي تقوول انها خااافه عن قبل بس والله مدري انا اتوووقع بعد 3 اسابيع على الأقل يبدأ يبين ،،
مـــستمرررره ان شاء الله على التمااارين ،،
وانتوا بعد استمروا واكتبوا يومياتكم ،،
سلاااااااااااام ،،
مـــستمرررره ان شاء الله على التمااارين ،،
وانتوا بعد استمروا واكتبوا يومياتكم ،،
سلاااااااااااام ،،
انا بعد نفس المعاناه بس الكتاب عربي او انجليزي عاد من الفلاحه اقعد اترجم وكم سعره في جرير
الصفحة الأخيرة
والحمدلله استفدت كثير وحسيت إن أفخاذي خفت كثير خصوصا مع التخفيف
تركت التمارين مع الإجازة والسفر ناويه أرجع للتمارين مع قياس المحيط إن شاء الله من السبت