من خبراتكم ماهي الاطعمه التي ينصح بها الحامل والاطعمه المضره ❤️

السلام عليكم
صباح الخير
كيفكم حبايبي
ياليت تفيدوني من خبراتكم جزاكم الله خير
فيه اطعمه تفيد الحمل وفيه اطعمه تضر ؟
سمعت التمر مو زين للحامل صرت اتخوف من الاطعمه بنفس الوقت ابي شي صحي لي وللطفل
انا بالاشهر الاولى اسال الله يبارك فيه
وان يرزقني ومن تريد انه مجيب الدعوات
اسال الله ان يسهل حمله ووضعه يارب قولو امي