الانسه كيان :

الحامل لازم تاكل اكل صحي اما رجيم قاسي غلط وبقول تجربتي انا كان عندي انزلاق غضروفي ووممنوع يزيد وزني كثير وكنت خاايفه مره كنت اغلب اكلي تمر ولبن وبالتاسع كنت برمضان كنت اشرب شوربه وخبز بر وسمبوسه واذا اشتهيت معجنات حبتين ثلاث وطبعا مع سغل البيت والعيال مازدت الا٦ كيلو

الحامل لازم تاكل اكل صحي اما رجيم قاسي غلط وبقول تجربتي انا كان عندي انزلاق غضروفي ووممنوع يزيد...