كوبونات الراقية تسجيل الدخول

البفته
البفته •
ماشاء الله عليك يالقحطانيه00بصراحه رجيم ولااروع00بس يبي له صبررررررررررررررررر0
قحطانية وأفتخر
قحطانية وأفتخر •
ام عثومي ام عثومي :
الله يعطيك العافيه اختي قحطانيع وافتخر انا ياعزيزتي من شهرين اكل ربع هذا الاكل الي قلتي عنه ولاضعفت الا 4 كيلو بس تصدقين المشي ما امشي كل يوم لان الجو عندنا حرررررر مايساعد طيب كم المده الي ضعفتي فيها ولك خاص تحياتي
الله يعطيك العافيه اختي قحطانيع وافتخر انا ياعزيزتي من شهرين اكل ربع هذا الاكل الي قلتي عنه...
أختي ام عثومي والبفتة اهم شي الرياضة يعني لازم تمشين وتشربين موية لانك لو مامشيتي واستمريتي على الرجيم بدون رياضة ماراح تنحفين مرة وصدقيني الرياضة مع الرجيم مع كثرة شرب الموية بتعطيك افضل النتائج حتى لو الجو حار استحملي
أختي البفتة والله انك صادقة الرجيم متعب لكن الرشاقة حلوة هههههههههه
حبيباتي اذا تبغين تكونين رشيقة والكل يمدح بجسمك اصبرررررررررري وقاوووووووومي وابعدي من الاكلات السريعه والدسمة ولاتروحين عزايم عشان ماتخربين ولكم مني دعواااااااات وربي ادعي لكم الحين وانا صايمة يارب تنحف كل متينة وتحقق كل اللي ببالها وتنولها الرشاااااااااقة
تحياتي........
][§][-~المتغـلية ~-][§][
][§][-~المتغـلية ~-][§][ •




قحطانيه
هذا ريجيم ؟؟

الفطور حلو والغدا 6 ملاعق رز وايدام وربع صدر دجاجه
توقعت العشا علبه زبادي خالي الدسم وخياره خخخخخ
طلع خبز بر وجبن ؟؟

تصدقين بالله ماكل هالاكل ولا انزل بالاسبوعين الا كيلو هذا إذ ماثبت
اكيد فيه سر تهقين الرياضه ؟ انا اطفش يعني مرتين بس بالاسبوع اذ شدييييييييييييت حيلي مشيت او رقصت خخخخ

يمكن يكون فيه تفاعل شي معين مع شي مدري بس نشوف راي باقي البنات


..
.
**لينا**
**لينا** •
الاخت قحطانيه اشكرك على الرجيم والسر في شرب الماء والله اعلم

وليده اذا سويتي رجيم ورجعتي لنفس نظامك القديم بالضبط راح يرجع وزنك

زي ماكنتي لكن اذا نحفتي واهتميتي بالرياضه لو 3 مرات حتى بدون رجيم ومع الشاي الاخضر

راح يثبت وزنك يعني انا سويت رجيمات متنوعه بس بصراحه مااستمر اكثر من 5 ايام

مع تخفيف واحيانا رياضه حسب المزاج اخذ مني سنه لحد ماوصلت للشكل المعقول

واذا زدت ازيد بحدود 3 كيلو بعدين احاول اهتم وانزلهم بس اهم شئ مااوصل للثمانين

ياربيه كان شكلي اللهم لك الحمد غلط وانا بالثمانين

موفقين بنات
وليده
وليده •
هلا اختي لينا
اول مشكوره على ردك علي
ثانيا احب انبهك ياعزيزتي عن كلمه شكلي غلط ماتجوز اختي

وبعدين ياختي لاتقولين اللي بالثامينين اشكالهم موب زينه تهئ تهئ تهئ انا بالثمانين واعتبر نفسي قربت للقمه في بالي لاني كنت شي ثاني وفرق عن اول عشان كذا الثمانين عندي قريبه للروعه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ انا بس ابس اوصل لل75 والحمدلله رضاااااااااااااا من عند الله وابعتبره انجاز اني وصلت للوزن هذا

وشاكره لك تفعلك معي وانتي زيي مااكمل 5 ايام الا اخرب ما سويت