golden eye
•
بس حرام تسوي في نفسك كده ،، وزنك كبير و طبيعي راح ينزل اول مرة كثير حتى لو كنتي تعملي رجيم عادي بالقليل كنتي راح تنزلي 15 كيلو ، و نسيت اقولك مبروك نزول وزنك ،، اهم شي دحين تمارسي اي نوع من انواع الرياضة حتى لو مشي عشان ينشد جسمك ، و بالتوفيق
صادقه صعب بس خلاص ماليت من الجلابيات كان عمري 40 ابغا انزل بسرعهصادقه صعب بس خلاص ماليت من الجلابيات كان عمري 40 ابغا انزل بسرعه
معك وبنفس رجيمك انا العشرة كيلو نزلتها بنفس رجيمك سوائل فقط ورياضه كل يوم
مبروك النزول
صعب مره ماقدر عليه لان عندي بيت وعيال لكن ماشيه ع دايت
الوزن اسابق 102
الوزن الحالي 97
في اسبوعين نزلت 5 كيلو
برنامجي سعرات حراريه
اسفه طلعت عن الموضوع حبيت افيدكم
الله ينحفنا ع خير
صعب مره ماقدر عليه لان عندي بيت وعيال لكن ماشيه ع دايت
الوزن اسابق 102
الوزن الحالي 97
في اسبوعين نزلت 5 كيلو
برنامجي سعرات حراريه
اسفه طلعت عن الموضوع حبيت افيدكم
الله ينحفنا ع خير
اخيرا وجدت صحبة تشجعني
اولا مبروك النزول
ثانيا ان شاء الله من بكرة ارجع التزم
ثالثا وزني 79 ونفسي انزل لل60
ياريت نحمس بعض
اولا مبروك النزول
ثانيا ان شاء الله من بكرة ارجع التزم
ثالثا وزني 79 ونفسي انزل لل60
ياريت نحمس بعض
الصفحة الأخيرة