السلام عليكم
كيفكم اخواتي الطيبات
بعرض عليكم بس اياكم والاحباط ترى كفاية
-------------------------------
انا كنت سمينة وكانوزني قبل سنة 63 بالقوة حافظت علية طبعا كانت عندي شغالة ووجبات سريعة في الجامعة ماكان ينزل وزني ظل كماهو
وبعد ماتخرجت من سنة استغنيت عن الشغالة وصار كل شئ فوق راسي تنظيف طبخ اطفال امشي اوديهم الروضة
وفوق ذلك في غربة لوحدي حتى زوجي اغلب وقتة في الدوام طبعا شهيتي قلت
وبما اني اطبخ فمعروف اللي يطبخ مايحب طباخة ودايما التهي عن الاكل واجلس ااكل عيالي
واساسا المهن مايخليني اطبخ ان جعت
المهم مرت سنة نحفت فيها 10 كيلو صرت 51 مع ان طولي 155
وجهي مرة نحف وجسمي اصبح هزيل جدا
الطامة اللي حطمتني وكرهتني في نفسي كلام الناس
كل من شافني انفجع اللي يقولي ضعفانة واللي يقول عندك فقر دم
والكل يخاصمني على النحف والرشاقة اف كرهت حالي وكرهت الرجيم والنحف
وياليتني سمينة كان فلة ووناسة
الكل متراف لحالي وشفقان عليا
وعشان كذا جاني احباط شديدوزادت حساسية انفي وممددت رجولي وجبتلي شقالة تخفف عني بس الطبخ ملزومة فية
المهم وماشية على الحلبة خلاص ودي اسمن
من عندها وصفة تسمن تقولي عليها وانا اشكرها واقدر لها مرورها

ام اتووري @am_atoory
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


عقبال ما نصير زيك ننحف ونبى نمتن..
وناسه
لازم تاكلي أكل صحي عشان تحافظي على صحتك وحلوه الرشاقة خليكي نحيفة أهم شي صحتك
وناسه
لازم تاكلي أكل صحي عشان تحافظي على صحتك وحلوه الرشاقة خليكي نحيفة أهم شي صحتك

بلا وصفات بلا هم ..
كلي اكل صحي ..
كلي خضاااار كتير وفواكه ..
كلي بنجر (شمندر) وفراولة علشان الدم يقوى عندك ويعطي دموية وحيوية لوجهك ..
العبي رياضة ..
اشربي حليب الصبح مع قرفة وعسل ..
ونفس الشي قبل ما تنامي ..
وصدقيني بتصيري قمر ان شاء الله بإذنه تعالى ..
كلي اكل صحي ..
كلي خضاااار كتير وفواكه ..
كلي بنجر (شمندر) وفراولة علشان الدم يقوى عندك ويعطي دموية وحيوية لوجهك ..
العبي رياضة ..
اشربي حليب الصبح مع قرفة وعسل ..
ونفس الشي قبل ما تنامي ..
وصدقيني بتصيري قمر ان شاء الله بإذنه تعالى ..

حبيبتي اذا عمرك في العشرين
ما تعتبري نحيفه>>>>>>> اتركي كلام الناس
وشوفي جدول كتله الوزن
راح يقول ان وزنك مثالي جدآ
وبالنسبه لفقر الدم والوجه
انصحك بأكل التمر مع ملعقة عسل مع الافطار
يقوي الدم ويسمن الوجه بدون ما يتخن
واذا ما تحبي التمر والعسل
عليكي بالقيتامينات >>> كورس كامل لمدة 3 شهور
والله يوفقك:)
ما تعتبري نحيفه>>>>>>> اتركي كلام الناس
وشوفي جدول كتله الوزن
راح يقول ان وزنك مثالي جدآ
وبالنسبه لفقر الدم والوجه
انصحك بأكل التمر مع ملعقة عسل مع الافطار
يقوي الدم ويسمن الوجه بدون ما يتخن
واذا ما تحبي التمر والعسل
عليكي بالقيتامينات >>> كورس كامل لمدة 3 شهور
والله يوفقك:)
الصفحة الأخيرة
بس مابغيت أطلع مارد عليك