ام لاناولين
•
الله يعطيك العافيه حمستيني اشتري الكتاب وجزاك الله خيرا
sa7el
•
((((و نصيحة اخرى لا تخبري كل من يسالك ماذا تفعلين لان اخبارك به سيفسد ما تصنعين على العموم انتبهي لنفسك في هذه الفترة))))))
أنا وايد أسمع هالكلام،،، بس دوم أقول ما له خص،،، منفعة للكل،،، ألحين صح هالكلام يعني؟؟؟؟؟ كيف بيفسد علي لو خبرت غيري؟؟؟؟ مجرد سؤال،،،،،،، و مشكورة يالغالية عالمعلومات،، في وقتها
الســـــــــــاحل
أنا وايد أسمع هالكلام،،، بس دوم أقول ما له خص،،، منفعة للكل،،، ألحين صح هالكلام يعني؟؟؟؟؟ كيف بيفسد علي لو خبرت غيري؟؟؟؟ مجرد سؤال،،،،،،، و مشكورة يالغالية عالمعلومات،، في وقتها
الســـــــــــاحل
sa7el :
((((و نصيحة اخرى لا تخبري كل من يسالك ماذا تفعلين لان اخبارك به سيفسد ما تصنعين على العموم انتبهي لنفسك في هذه الفترة)))))) أنا وايد أسمع هالكلام،،، بس دوم أقول ما له خص،،، منفعة للكل،،، ألحين صح هالكلام يعني؟؟؟؟؟ كيف بيفسد علي لو خبرت غيري؟؟؟؟ مجرد سؤال،،،،،،، و مشكورة يالغالية عالمعلومات،، في وقتها الســـــــــــاحل((((و نصيحة اخرى لا تخبري كل من يسالك ماذا تفعلين لان اخبارك به سيفسد ما تصنعين على العموم انتبهي...
على حسب فهمي انها تبي تقول ان العين و الحسد مرات يعمل عمايل بس يمكن تفيدي اللي عندها نفاس
عادي والاصل اننا نحب لاخواننا الخير و احب لاخيك ما تحب لنفسك بس وقت اللي تكوني مسويها لا
تقولي..هذا اللي فهمته
عادي والاصل اننا نحب لاخواننا الخير و احب لاخيك ما تحب لنفسك بس وقت اللي تكوني مسويها لا
تقولي..هذا اللي فهمته
على حسب فهمي انها تبي تقول ان العين و الحسد مرات يعمل عمايل بس يمكن تفيدي اللي عندها نفاس عادي والاصل اننا نحب لاخواننا الخير و احب لاخيك ما تحب لنفسك بس وقت اللي تكوني مسويها لا تقولي..هذا اللي فهمتهعلى حسب فهمي انها تبي تقول ان العين و الحسد مرات يعمل عمايل بس يمكن تفيدي اللي عندها نفاس...
خلونا نكمل و سامحوني عالتاخير
تحذيرات النفاس:
1- احرصي على نظافة ادوات الاكل من الصابون.. الملاعق، الصحون، الاكواب، و طبعا القدور لان الصابون يفسد المراة.
2- لا تحرمي نفسك من شيء لكن يفضل تناول السلطات شرب العصائر و التقليل من الدهنيات.
3- كلي وجباتك بانتظام، و كلي فوق الشبع حتى لا تجوعي و تاكلين مرة ثانية (شخصيا ما احب الفكرة:( ) لكن اذا جعتي بين الوجبات او اخر الليل عليك بالتمر المعفوس بالرشاد و زيت الزيتون.
4- عليكي باكل الدقيق الاسمر، و ابتعدي عن الدقيق الابيض في هذه الفترة.
5- جهزي ادوية النفاس سيتم ذكرها لاحقا قبل وضعك و لا تنسي تحاميل الخروج لتسهيله لكي لا تنفتح الغرز (ميكرولاكس) او ما يعادلها اسالي طبيبتك افضل.
6- لا تنسي اخذ فيتامينات ما بعد الوضع و للرضاعة.
7- للراحة بعد خامس يوم او اسبوع، ضعي معلقتين صغيرتين كركم على القليل من السمن و دفئيهم بمقلاة، اذا اصبح دافيء ضعيه فوق الكوتكس (فوطة صحية) ثم ضعيها، راح تحسين بالراحة و الخياطة تنتهي بسرعة و من غير الم. ( لا تنسي الكركم يساعد على التئام الجروح)و من واقع تجربة.
8- كلي القليل من المعجنات و الحلويات.. حفاظا على رشاقتك.
يتبع مع ادوية النفاس (بس ما اوعدكم اليوم يمكن بعد بكرة ان شاء الله)
الصفحة الأخيرة