السلام عليكم
بنات انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم ، معاااااكم
ويارب اصمل هالمرة
انا نفسي انحف ، بس الي هالحين ذابحني زوجي حبيب قلبي ،يبيني انحف 20 كيلو 20 كليواااا :16:
والله يوم قالها لي قلت له لها الدرجة انا سمينة في عينك :30: قام وقالي لا بس ودي انك لحم على عظم ، وشرايكم ذا حكي ،، المهم عشان خاطر عيوني ودي انزلهم ها العشرين كيلوا.

انا وزني 69 وطولي 160
الوزن المطلوب الوصول اليه 51 كيلوا
الرجيم المتبع هو السعرات الحرارية انا راح ابدا 1000 سعر حراري
اود الإنظمام إلى الفريق الازرق لاني بزاول رياضة المشي في الممشى

بنات الله يخليكم ابي انظم معاكم،،انا توني اشوف الموضوع عشان كذا تحمست وقلت يالله نشد حيلنا انا وبنات حواء

اهلين امولتى الحلوه كيف حالك انت اللى لك وحشه ليه غبتى عنا رجيمك ايه الان
انا بعمل الرياضه فى البيت بس
وعايزه انضم مع الرباعى الالماسى بتول ورشيقه وهالة لما ترجع اخر الاسبوع ان شاء الله
ومش وخده بالى مع اى فريق الازرق ولا الاحمر مقرئتش كويس من الاول
الطول 160
الوزن 79 لحد الان على اخر الاسبوع يكون اتغير ان شاء الله
الرجيم المتبع رجيم ملاك فلسطين وجماعتها للدكتور ربيع

حبيبتي والله هم قدوتي
كرة انتظرهم بفارغ الصبر
بس اقول لك هم اكثر نزل وزنهم بسبب الرياضه كثير يسوون رياضه
والاكل موجود عندهم كل شئ وكل واحد والنظام اللي يحطه لانهم معتمدين على الرياضه بقوةة

أهلا اموووله ......... :27:

ازيكم يااااااا بناااااات واحدة واااحدة بلا استثنااااااء :)

اوووووووكي انا وزني :71 ان شاااء الله يتغير فى اخر الاسبوع

طووولي 158

انا متبعة ريجيم التخفيف وبماارس الريااضة مش بانتظاام احياانا بمشى واحيااانا بعمل رياااضة فى البيت بس ان شاااء الله لما نبدأ المساابقة هلتزم بريااضة البيت :angry:

متى بتبدون"؟؟؟
انا بكرة اخر يوم لي بريجيمي ابي ارتاح اربعاء وخميس وجمعه وارجع السبت