فاقدة غاليها
•
مشكوره خيتوووو
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
والله انا نفس مشكلتك السمنه عندي متركزه بالجزء العلوي
حاليا انا مشتركه بنادي رياضي والمربه قالت لي شغله لكن للامانه ماجربتها
بذكرها لك كمعلومه
تقول تسلقين هندباء مع كزبره وتاكلينها على الريق وبعدها بساعتين او ساعه ونص
تسوين رياضه للجزء العلوي فقط .. يعني بدون نط بدون جري رياضة البطن والاكتاف والصدر بس
لو جربتيها خبريني
حاليا انا مشتركه بنادي رياضي والمربه قالت لي شغله لكن للامانه ماجربتها
بذكرها لك كمعلومه
تقول تسلقين هندباء مع كزبره وتاكلينها على الريق وبعدها بساعتين او ساعه ونص
تسوين رياضه للجزء العلوي فقط .. يعني بدون نط بدون جري رياضة البطن والاكتاف والصدر بس
لو جربتيها خبريني
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
نفس الحالة
ياليت نلاقي حل
ياليت نلاقي حل
بنااااااااااااااات انا كاتبة موضوع بعنوان جهاز خطير للجزء العلوى من الجسم مو كلامى كلام المدربة اطلعوووووووو علية امكن يفيدكم
الصفحة الأخيرة