هلا اختي
كلي فواكه وخضر وايد خمس حصص في اليوم
البروتين مهم ايضا
وكمان الموية اشربي 8 كاسات كل يوم
كمان اعملي رياضة على الاقل تمشين كل يوم ساعة او ساعة ونص
اعملي يوميا تدليك الى فروة الرأس
بالنسبة الى الفتامينات
اما انك تشترين فتامينات خاصة الى الشعر وتحصلينها في الصيدليات او تستخدمين زين كبد الحوت سمعت عن حبوب الخميرة وايد كويسة لكن بعض الناس تسمنهم لذا ينصح بأخذها قبل الوجبة
اذا اتبعتي النصائح كويس خلال ستة شهور راح تلاحظين نتائج وايد كويسة مو بس على شعرك حتى بشرتك وجسمك
*ريمي*
•
قميريه :
ياهلا اختي ,, انا اللي سمعته من الأطباء .. ان الشعر مايستفيد من اي شي خارجي على الفروه.. يعني يستفيد من غذائك اللي تاكلينه او حبوب الفيتامينات اللي تتناولينهم .. الله معكياهلا اختي ,, انا اللي سمعته من الأطباء .. ان الشعر مايستفيد من اي شي خارجي على الفروه.....
yes :icon28:
امممممممممممممممممممم ما ادري انا اخلي الزيت على شعري اقل شي 5ساعات
وحبيبتي شوفي الهنود والباكستانيه دايما شعورهم ترطش زيت وشعورهم تظرب فيها المثل
وحبيبتي شوفي الهنود والباكستانيه دايما شعورهم ترطش زيت وشعورهم تظرب فيها المثل
والله يابنات ماندري من نصدق !!
بحاول اشرب مويه كثير..
بحاول اكل فواكهه وخضار ..
بحاول اعدل من تغذيتي ..
بس الزيوت !!! مدري وش الصح!!
بحاول اشرب مويه كثير..
بحاول اكل فواكهه وخضار ..
بحاول اعدل من تغذيتي ..
بس الزيوت !!! مدري وش الصح!!
الصفحة الأخيرة
ووش الحبوب او الفيتامينات اللي تنمو الشعر ؟؟؟
هتاف انا شعري دهني..
بس سمعت ان الشعر الدهني يحتاج الزيوت
والله احترناا
انا عن نفسي صرت احط الزيوت مجرد ربع ساعه الى نص ساعه ..