السلام عليكم ورحمة الله
بكل حزن وأسى اقول ما ادري وش فيني في الشتاء النشاط والمشي وانتظام الاكل
ومن يجيني الصيف ما ادري وش يصير فيني
الناس تخف الاكل وتحاول تضعف لاجل تكون في المناسبات حلوه ورشيقه وانا اعوذ بالله من الكسل واتباعه
يا ليت اذا عندكم حل اخواتي خبروني الله يجزيكم حير الجزاء لان الصراحه ضقت وضاااااااق صدري:44:
وودي اكون نشيطه مثل قبل بس الحر ما يشجع
ياليت كلمه لو جبر خااااااااااااااااااطر
دعاء الخير @daaaaa_alkhyr
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الما222
•
انا العكس بالصيف النظام ورياضه وحركه بالشتاء بس جالسه واكل مدري ليه
ياقلبي انت كذا جالسه توصلين رسائل سلبيه لنفسك
انه خلاص انا ماقدر على الرجيمات والجوع والرياضه
وجالسه تتحركين على هذا الأساس لازم توصلي لنفسك
انك قويه وتقدري على الرجيمات مو شرط الي تجوع او صنف واحد لا
خذي الرجيمات السعرات تاكلي الي نفسك فيه وبسعرات اقل
وتمشي لو 10 دقايق مرتين او اكثر في اليوم مع شرب خل التفاح
واحذفي من قاموسك كلمة انا ماااقدر انا كسلانه ولازم اكل
ويلا خلي اليوم اول يوم جديد في مرحلة حياتك الي كلها تفاؤل و رشاقه وصحه
وطمنينا عليك
:26:
انه خلاص انا ماقدر على الرجيمات والجوع والرياضه
وجالسه تتحركين على هذا الأساس لازم توصلي لنفسك
انك قويه وتقدري على الرجيمات مو شرط الي تجوع او صنف واحد لا
خذي الرجيمات السعرات تاكلي الي نفسك فيه وبسعرات اقل
وتمشي لو 10 دقايق مرتين او اكثر في اليوم مع شرب خل التفاح
واحذفي من قاموسك كلمة انا ماااقدر انا كسلانه ولازم اكل
ويلا خلي اليوم اول يوم جديد في مرحلة حياتك الي كلها تفاؤل و رشاقه وصحه
وطمنينا عليك
:26:
ياقلبي انت كذا جالسه توصلين رسائل سلبيه لنفسك انه خلاص انا ماقدر على الرجيمات والجوع والرياضه وجالسه تتحركين على هذا الأساس لازم توصلي لنفسك انك قويه وتقدري على الرجيمات مو شرط الي تجوع او صنف واحد لا خذي الرجيمات السعرات تاكلي الي نفسك فيه وبسعرات اقل وتمشي لو 10 دقايق مرتين او اكثر في اليوم مع شرب خل التفاح واحذفي من قاموسك كلمة انا ماااقدر انا كسلانه ولازم اكل ويلا خلي اليوم اول يوم جديد في مرحلة حياتك الي كلها تفاؤل و رشاقه وصحه وطمنينا عليك :26:ياقلبي انت كذا جالسه توصلين رسائل سلبيه لنفسك انه خلاص انا ماقدر على الرجيمات والجوع والرياضه...
الله يطمنج بالعافيه والخير والسرور والرضى من الرحمن يارب
اشكرج اختي على كلامج الحلو والراقي
ان شالله اعمل بنصائحج من اليوم
ودمتي اخيتي بطيب الخير
اشكرج اختي على كلامج الحلو والراقي
ان شالله اعمل بنصائحج من اليوم
ودمتي اخيتي بطيب الخير
ازيك يا دودو
مين الى كسلان ده؟
بصى طبعا المشى فى درجه 40 وكمان رطوبه لا يمكن يخلى الواحد يتشجع
انتى استخيرى ربنا واشترى جهاز المشى المسطح وحطيه امام التلفزيون وشغلى المكييف وادعيلى هاها
وبعدين اختارى الوجبات قليله الدسم وشوفى اى نشاط صيفى كويس ومؤمون واسلامى للاولاد واشتركلهم فيه عشان قعدتهم فى البيت بتلخبط اى مشاريع
ويارب اسمع عنك كل خير
مين الى كسلان ده؟
بصى طبعا المشى فى درجه 40 وكمان رطوبه لا يمكن يخلى الواحد يتشجع
انتى استخيرى ربنا واشترى جهاز المشى المسطح وحطيه امام التلفزيون وشغلى المكييف وادعيلى هاها
وبعدين اختارى الوجبات قليله الدسم وشوفى اى نشاط صيفى كويس ومؤمون واسلامى للاولاد واشتركلهم فيه عشان قعدتهم فى البيت بتلخبط اى مشاريع
ويارب اسمع عنك كل خير
حبيبتي بسووووووووومي تسلم يا جميل يا عسل انت
دا كلامك جميل اوي والله وانا مش انسى الكلام ده اللي كله بينأط عسل
ان شالله اكون قويه ونشيطه
يااااااااااااااااااارب
دا كلامك جميل اوي والله وانا مش انسى الكلام ده اللي كله بينأط عسل
ان شالله اكون قويه ونشيطه
يااااااااااااااااااارب
الصفحة الأخيرة