أماني فيصل :

وعليكم السلام والرحمه.. الحمد لله على سلامتك وسلامة البيبي ويتربى بعزكم يارب. الرضاعة الطبيعية سلاح ذو حدين يا تستغلينها صح والا بيزيد وزنك أو يثبت لأن مع الرضاعة يرتفع هرمون الحليب فيعيق نسيبًا خسارة الوزن لكن الرضاعة المنتظمة تحرق مايقارب من 200لـ700 سعرة يوميًا. ولتشوفين نتائج ترضيك .. اتبعي نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن وشامل لجميع العناصر الغذائية البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية. وتجنبي أكلات النفاس عالية السعرات والخالية من القيمة الغذائية لأنها بتزيد وزنك على الفاضي . وكثري من شرب الماء مالا يقل عن لترين ونص يوميًا. ونامي لمدة كافية ما تقل عن 8 ساعات وتجنبي الضغوط النفسية والعصبية والإجهاد البدني وخلال هالفترة مارسي رياضة المشي من 30 لـ45 دقيقة فقط وهنا بيقل وزنك ومحيط بطنك وما تحتاجين أن شاء الله للمشد وبمرور 6 شهور من الولادة .. وبعد استشارة دكتورتك ضيفي تمارين المقاومة البسيطة مع الكارديو لتقوية وشد العضلات. وبالتوفيق.

وعليكم السلام والرحمه.. الحمد لله على سلامتك وسلامة البيبي ويتربى بعزكم يارب. الرضاعة الطبيعية...

ام ولي :

الله يسعدك على الرد لي وشلون سلاح ذو حدين ؟؟؟ هل ممكن الرضاعه تزود وزني؟؟؟؟؟

الله يسعدك على الرد لي وشلون سلاح ذو حدين ؟؟؟ هل ممكن الرضاعه تزود وزني؟؟؟؟؟