fatima meriem
•
معك حق
msm555
•
معقوله بس موز وبرتقال وزبادي وماتساقط شعرها ولا داخت وتعبت؟؟؟؟؟ماشاءالله تبارك الله الله يهنيها بس دايم اقرأ عن اهمية اللحوم والخضار
مثقفه صحيه :
رجيمها مافيه شي من اخصائية تغذيه معروفه و لي تجارب فيه برتقال و موز وزبادي فيه كل الاشياء اللي يحتاجها الجسم يوميارجيمها مافيه شي من اخصائية تغذيه معروفه و لي تجارب فيه برتقال و موز وزبادي فيه كل الاشياء...
فين البروتين فين الكربوهيدرات الصحيه فين المعادن ؟؟
حتا لو وجدت بالفواكه والخضار
مستحيل تجتمع كلها
لابد من اللحوم للبروتين
الارز وغيره للكربوهيدرات المعقده
ممكن تكوني جربتيه وناسبك بس ما اعتقد انه على المدى الطويل حيكون صحي
والاغلب بعد فتره حتصيب الانسان شراهه على الاكل لانو كان محروم من كل شي ومقتصر على ثلاث اصناف
حتا لو وجدت بالفواكه والخضار
مستحيل تجتمع كلها
لابد من اللحوم للبروتين
الارز وغيره للكربوهيدرات المعقده
ممكن تكوني جربتيه وناسبك بس ما اعتقد انه على المدى الطويل حيكون صحي
والاغلب بعد فتره حتصيب الانسان شراهه على الاكل لانو كان محروم من كل شي ومقتصر على ثلاث اصناف
[Faith]
•
ضد رجيمات خذني جيتك ،
انقصي في الشهر كيلوات كثيره وترهلي ،
وبعدها بكم اسبوع رجعي وزنك دبل ،
الرجيم الصحي والمناسب والعقلاني يحتوي على كربوهيدرات وبروتينات ودهون وفيتامينات بكميه تناسب وزنك وطولك ،
يعني تاكلين من كل شي بكميات مقننه ، وتمارسين رياضه ،
اولا مارح تعانين من الشره والفجعه بعد ماتخلصين رجيم ،
ثانيا رح يكون نظام حياه ممكن تكسريه في الاسبوع مره ،
ثالثا والاهم رح تنزلين بصحه وعافيه وبدرن ترهلات وببطئ ،
ومعروف كل مانزلتي ببطئ يصير صعب رجوع الوزن المفقود مره ثانيه ، وجسمك رح يكون مشدود ومرسوم خصوصاً لو مارستي الرياضه المناسبه ،
انقصي في الشهر كيلوات كثيره وترهلي ،
وبعدها بكم اسبوع رجعي وزنك دبل ،
الرجيم الصحي والمناسب والعقلاني يحتوي على كربوهيدرات وبروتينات ودهون وفيتامينات بكميه تناسب وزنك وطولك ،
يعني تاكلين من كل شي بكميات مقننه ، وتمارسين رياضه ،
اولا مارح تعانين من الشره والفجعه بعد ماتخلصين رجيم ،
ثانيا رح يكون نظام حياه ممكن تكسريه في الاسبوع مره ،
ثالثا والاهم رح تنزلين بصحه وعافيه وبدرن ترهلات وببطئ ،
ومعروف كل مانزلتي ببطئ يصير صعب رجوع الوزن المفقود مره ثانيه ، وجسمك رح يكون مشدود ومرسوم خصوصاً لو مارستي الرياضه المناسبه ،
الصفحة الأخيرة