الراجية الغفران :

السلام عليكم اولا احذفى اسم المنتدى الاخر حتى لا يتم حذف الموضوع ثانيا انا ببدأ معكى من السبت وليس الجمعة شو رأيك تبدأى معايا السبت انا متلك دبدوبة جدا طولى 170 وزنى مابين 124 و126

السلام عليكم اولا احذفى اسم المنتدى الاخر حتى لا يتم حذف الموضوع ثانيا انا ببدأ معكى من السبت...

15سنة :

الريجيم عجبني والله بس انا كنت مقررة يوم الجمعه ابدا ريجيم السوائل شكلي حسوي ريجيم السوائل اسبوع وبعدها ابدا بهذا لحتى اوصل للوزن المطلوب موفقه ..

الريجيم عجبني والله بس انا كنت مقررة يوم الجمعه ابدا ريجيم السوائل شكلي حسوي ريجيم السوائل...