مبررررررررررررروك النزول ......
والله لو نظم أكلنا وما ناكل بين الوجبات ما كان فيه أحد سمين ......

السلام عليكم

اختي ام عزيز انا من النوع التناسلي

حبيت اسال هل كمية الشاي والقهوة مفتوحه ؟؟؟ هل يمكن استخدام سكر الرجيم ؟؟
هل يمكن التبديل في الوجبات ؟؟

بمعنى اشرب شاي حليب الصبح ؟؟

وياريت لو تحطين دار النشر او المطبعه اللي ممكن احصل فيها الكتاب
ومن الكاتب؟؟

اسفه على كثرة الاساله
وجزاك الله كل خير

يا بنات لو سمحتو بالحمية الخاصة بالغدة الدرقيه مكتوب فرضا 4اوقيات من الدجاج

ما كتير عرفت شو المقصود لاني الي بعرفه انه الاوقيه ربع كيلو
فمستحيل يكون هيك

يا لييت حدا يساعدني

صعب علي التقيد باللي في الجدول اكره نفسي
مثلا اذا مابغى تونة هل استبدلها بدجاج
اذا مابغى في هذا الوجبة سلطة هل استبلها بالشوربة
اذا ماعندي قمبري الخ

طيب بالنسبة للدرقية هل ممكن اشرب عصير اناناس او برتقال او اي فاكهة
لاني احس نفسي ناقصني شي اذا ماشربتهم
اتمنى اللي جربو الرجيم يساعدونا

مين جرب النظام هذا