enas79
•
طب فين الرجيم
enas79 :
طب فين الرجيمطب فين الرجيم
صباح الخير حبيباتي، طبعا الرابط إللي حطيته خاص بالنوع الدرقي وقد كُتب فيه الرجيم بالتفصيل للأخت داعية إلى الله جزاها الله كل خير ، لكن هناك أنواع أخرى، وهي التناسلي والكظري والنخامي،
طبعا أنا أفضل إن كل وحدة يكون عندها الكتاب، لكن التي لم تحصل عليه سأكتب لها رجيم كل نوع، ولكن قبل ذلك تعالي تعرفي على نوع جسمك:
1- حاولي أن ترتدي بجاما داخلية ملاصقة تماماً لجسمك. هذا مهم.
2- قفي أمام المرآة، وبكل مصداقية تأملي شكل جسمك من ثلاث جهات: الأمام والخلف وعلى أحد الجوانب.
3- ماذا تلاحظين:
أ- إذا كان لك بطن كبير ومتركزة سمنته تحت منطقة السرة، وكانت الخلفية كبيرة ، فأنت من النوع الدرقي.
ب- أما إذا كانت منطقة الأرداف أي الوسط عريضة جداً، مقارنة مع أعلى وأسفل منطقة الوسط، حيث تبدين من الأعلى والأسفل عادية إلى نحيفة، لكن منطقة الوسط هي التي تكون كبيرة، فأنت من النوع التناسلي.
ج- إذا كانت سمنتك تتركز فقط من جهة الأمام، يعني تكونين من الأمام على شكل مرتفعات: الصدركبير والزنود عريضة كأنك ملاكم، والبطن ولكن من الخلف تكونين من فوق إلى تحت كأنك لوحة مستقيمة ليس لديك مرتفعات ، حيث يتميز هذا النوع بأن ليس لديه خلفية ، تكون مسطحة، فهذا النوع كظري.
د- أما النوع الأخير وأعتقد أنه نادر يتميز بأن المرأة تصبح مثل البلونة كلها مليانة على بعضها من الأمام والخلف يعني ما عندها مرتفعات ومنخفضات في أجزاء معينة من جسمها، كلها منفوخة في كل أجزاء جسمها مثل الطفل السمين فهذا النوع النخامي.
الآن بعض الملاحظات على كل نوع:
1- النوع الدرقي يتميز أنه كل ما يشعر بالجوع لا يريد أن يأكل إلا الحلويات الكيك والشوكلاتة، يفضل في بعض الأوقات الحلويات على الأكل العادي.
2- النوع التناسلي يحب الأكل المليان بالبهارات والبيتزا، إذا شعر بالجوع يفضل البتزا والمعجنات وأكلات التوابل.
3- النوع الكظري يحب عند الجوع الشيبس أي الأكل مليان دهون ومالح، والأجبان الماحة مثل الشيدر.
4- النوع النخامي عند الجوع يحب منتجات الألبان مثل الحليب.
هناك نوع من أنواع شاي الأعشاب وُضع لكل نوع ، هو ليس مهم وكثير جربوا هذا الرجيم بدون أن يتناولوا هذا الشاي فهو لا يساعد على النحافة، بل يقوي إرادتك فيمكن حذفه من القائمة دون خوف.
أخيرا يا بنات رجاءً لا أحد يزعل ، فأنا قلت من البداية أنني مشغولة :angry: ، ولكن بصراحة حبيت إني أساعدكم بقدر استطاعتي فالصبر ثم الصبر ثم الصبر، وعلى فكرة من أول أسبوعين للرجيم بيشعر الآخرين إنك تغيرت والكل يقولك إنك نحفانة جداً مع إنك توك في البداية ، ودمتم :26:
طبعا أنا أفضل إن كل وحدة يكون عندها الكتاب، لكن التي لم تحصل عليه سأكتب لها رجيم كل نوع، ولكن قبل ذلك تعالي تعرفي على نوع جسمك:
1- حاولي أن ترتدي بجاما داخلية ملاصقة تماماً لجسمك. هذا مهم.
2- قفي أمام المرآة، وبكل مصداقية تأملي شكل جسمك من ثلاث جهات: الأمام والخلف وعلى أحد الجوانب.
3- ماذا تلاحظين:
أ- إذا كان لك بطن كبير ومتركزة سمنته تحت منطقة السرة، وكانت الخلفية كبيرة ، فأنت من النوع الدرقي.
ب- أما إذا كانت منطقة الأرداف أي الوسط عريضة جداً، مقارنة مع أعلى وأسفل منطقة الوسط، حيث تبدين من الأعلى والأسفل عادية إلى نحيفة، لكن منطقة الوسط هي التي تكون كبيرة، فأنت من النوع التناسلي.
ج- إذا كانت سمنتك تتركز فقط من جهة الأمام، يعني تكونين من الأمام على شكل مرتفعات: الصدركبير والزنود عريضة كأنك ملاكم، والبطن ولكن من الخلف تكونين من فوق إلى تحت كأنك لوحة مستقيمة ليس لديك مرتفعات ، حيث يتميز هذا النوع بأن ليس لديه خلفية ، تكون مسطحة، فهذا النوع كظري.
د- أما النوع الأخير وأعتقد أنه نادر يتميز بأن المرأة تصبح مثل البلونة كلها مليانة على بعضها من الأمام والخلف يعني ما عندها مرتفعات ومنخفضات في أجزاء معينة من جسمها، كلها منفوخة في كل أجزاء جسمها مثل الطفل السمين فهذا النوع النخامي.
الآن بعض الملاحظات على كل نوع:
1- النوع الدرقي يتميز أنه كل ما يشعر بالجوع لا يريد أن يأكل إلا الحلويات الكيك والشوكلاتة، يفضل في بعض الأوقات الحلويات على الأكل العادي.
2- النوع التناسلي يحب الأكل المليان بالبهارات والبيتزا، إذا شعر بالجوع يفضل البتزا والمعجنات وأكلات التوابل.
3- النوع الكظري يحب عند الجوع الشيبس أي الأكل مليان دهون ومالح، والأجبان الماحة مثل الشيدر.
4- النوع النخامي عند الجوع يحب منتجات الألبان مثل الحليب.
هناك نوع من أنواع شاي الأعشاب وُضع لكل نوع ، هو ليس مهم وكثير جربوا هذا الرجيم بدون أن يتناولوا هذا الشاي فهو لا يساعد على النحافة، بل يقوي إرادتك فيمكن حذفه من القائمة دون خوف.
أخيرا يا بنات رجاءً لا أحد يزعل ، فأنا قلت من البداية أنني مشغولة :angry: ، ولكن بصراحة حبيت إني أساعدكم بقدر استطاعتي فالصبر ثم الصبر ثم الصبر، وعلى فكرة من أول أسبوعين للرجيم بيشعر الآخرين إنك تغيرت والكل يقولك إنك نحفانة جداً مع إنك توك في البداية ، ودمتم :26:
صباح الخير حبيباتي، طبعا الرابط إللي حطيته خاص بالنوع الدرقي وقد كُتب فيه الرجيم بالتفصيل للأخت داعية إلى الله جزاها الله كل خير ، لكن هناك أنواع أخرى، وهي التناسلي والكظري والنخامي، طبعا أنا أفضل إن كل وحدة يكون عندها الكتاب، لكن التي لم تحصل عليه سأكتب لها رجيم كل نوع، ولكن قبل ذلك تعالي تعرفي على نوع جسمك: 1- حاولي أن ترتدي بجاما داخلية ملاصقة تماماً لجسمك. هذا مهم. 2- قفي أمام المرآة، وبكل مصداقية تأملي شكل جسمك من ثلاث جهات: الأمام والخلف وعلى أحد الجوانب. 3- ماذا تلاحظين: أ- إذا كان لك بطن كبير ومتركزة سمنته تحت منطقة السرة، وكانت الخلفية كبيرة ، فأنت من النوع الدرقي. ب- أما إذا كانت منطقة الأرداف أي الوسط عريضة جداً، مقارنة مع أعلى وأسفل منطقة الوسط، حيث تبدين من الأعلى والأسفل عادية إلى نحيفة، لكن منطقة الوسط هي التي تكون كبيرة، فأنت من النوع التناسلي. ج- إذا كانت سمنتك تتركز فقط من جهة الأمام، يعني تكونين من الأمام على شكل مرتفعات: الصدركبير والزنود عريضة كأنك ملاكم، والبطن ولكن من الخلف تكونين من فوق إلى تحت كأنك لوحة مستقيمة ليس لديك مرتفعات ، حيث يتميز هذا النوع بأن ليس لديه خلفية ، تكون مسطحة، فهذا النوع كظري. د- أما النوع الأخير وأعتقد أنه نادر يتميز بأن المرأة تصبح مثل البلونة كلها مليانة على بعضها من الأمام والخلف يعني ما عندها مرتفعات ومنخفضات في أجزاء معينة من جسمها، كلها منفوخة في كل أجزاء جسمها مثل الطفل السمين فهذا النوع النخامي. الآن بعض الملاحظات على كل نوع: 1- النوع الدرقي يتميز أنه كل ما يشعر بالجوع لا يريد أن يأكل إلا الحلويات الكيك والشوكلاتة، يفضل في بعض الأوقات الحلويات على الأكل العادي. 2- النوع التناسلي يحب الأكل المليان بالبهارات والبيتزا، إذا شعر بالجوع يفضل البتزا والمعجنات وأكلات التوابل. 3- النوع الكظري يحب عند الجوع الشيبس أي الأكل مليان دهون ومالح، والأجبان الماحة مثل الشيدر. 4- النوع النخامي عند الجوع يحب منتجات الألبان مثل الحليب. هناك نوع من أنواع شاي الأعشاب وُضع لكل نوع ، هو ليس مهم وكثير جربوا هذا الرجيم بدون أن يتناولوا هذا الشاي فهو لا يساعد على النحافة، بل يقوي إرادتك فيمكن حذفه من القائمة دون خوف. أخيرا يا بنات رجاءً لا أحد يزعل ، فأنا قلت من البداية أنني مشغولة :angry: ، ولكن بصراحة حبيت إني أساعدكم بقدر استطاعتي فالصبر ثم الصبر ثم الصبر، وعلى فكرة من أول أسبوعين للرجيم بيشعر الآخرين إنك تغيرت والكل يقولك إنك نحفانة جداً مع إنك توك في البداية ، ودمتم :26:صباح الخير حبيباتي، طبعا الرابط إللي حطيته خاص بالنوع الدرقي وقد كُتب فيه الرجيم بالتفصيل للأخت...
وهذا رابط الأخت فاتن وبس بعنوان رجيم نوع الجسم:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=104861&highlight=%D1%CC%ED%E3+%E4%E6%DA+%C7%E1%CC%D3%E3
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=104861&highlight=%D1%CC%ED%E3+%E4%E6%DA+%C7%E1%CC%D3%E3
أخواتي سأتطرق الآن لتجارب بعض صديقاتي:
1- إحدى صديقاتي تعاني من الإمساك المزمن، وهي من النوع النخامي بعد أسبوعين من مزاولة الرجيم تخلصت من الإمساك.
2- وأخرى من النوع التناسلي، منذ زواجها امتد لأربع سنوات لم تحمل من رغم تأكيد الأطباء لسلامتها، ولكن ما إن بدأت بالرجيم حملت بعد شهر . وأيضاً صديقة أخرى لاحظت هذا الشيء بعد أن انتظرت الإنجاب لمدة سنتين.
3- أنا من النوع الدرقي، أشعر بأني عصبية المزاج أحياناً، ولدي خفقان في القلب، بالرغم من سلامة قلبي ولله الحمد، ولكن ما إن طبقت هذا النظام وأنا ولله الحمد أستطيع أن أصعد الدرج لثلاث أدوار ولا أشعر باللهاث أو التعب.
:26: :26: :26:
1- إحدى صديقاتي تعاني من الإمساك المزمن، وهي من النوع النخامي بعد أسبوعين من مزاولة الرجيم تخلصت من الإمساك.
2- وأخرى من النوع التناسلي، منذ زواجها امتد لأربع سنوات لم تحمل من رغم تأكيد الأطباء لسلامتها، ولكن ما إن بدأت بالرجيم حملت بعد شهر . وأيضاً صديقة أخرى لاحظت هذا الشيء بعد أن انتظرت الإنجاب لمدة سنتين.
3- أنا من النوع الدرقي، أشعر بأني عصبية المزاج أحياناً، ولدي خفقان في القلب، بالرغم من سلامة قلبي ولله الحمد، ولكن ما إن طبقت هذا النظام وأنا ولله الحمد أستطيع أن أصعد الدرج لثلاث أدوار ولا أشعر باللهاث أو التعب.
:26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة