ريحانة
ريحانة
طيب ريحانة انا معاكي لاكن ايش هوا النظام فطور وغداء وعشاء وانا حتمرن على الغزال الطاير يوميا ساعة باذن الله لاكن افهم وانا معاكي؟؟
طيب ريحانة انا معاكي لاكن ايش هوا النظام فطور وغداء وعشاء وانا حتمرن على الغزال الطاير...
اقري البرنامج مضبوط وتعرفينه

العشاء هو اللي محدد
ريحانة
ريحانة
فطوري كان بيضه مقليه بمسح زبده + 25 جم جبنه بيضا قليلة الملح + شرايح خيار وطماط

خبزه انا سويتها من دقيق الصويا

كوب شاي بحبق (نعناع المدينه)

يارب اوصل لهدفي قريب
dodyia
dodyia
للرفع و الافادة
ام احمد 1296
ام احمد 1296
جزاك الله خير كلام عين العقل
ّالفـــــارسيةّّ
يسلمووو