اب

اللهم خذ بيدي بالمضائق واكشف لي وجوه الحقائق)

بصراحة انا مااكل بعد الساعه 6 الا في اليل اشرب اناناس وكيوي واحيانا اقلل الاكل واحيانا عادي اقصد في النهار بس
مع ذلك اود النزول 6 كيلو اوحتى 4وبالعكس الوزن ثابت اويزيد نصف كيلو اوكيلو مااعرف ايش المشكلة يااختي افيديني وجزاك الله خير

الموضوع قديم
الله يوفقكم

يعطيك العافيه