AL-FIFI
•
مشكوره..ع نصايح الجامده
يزااااااااااااج الله الف خير موضوع اكثر من رااااائعيزااااااااااااج الله الف خير موضوع اكثر من رااااائع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أما بعد
أخواتي الحبيبات كلكم
انا العضوة الدين لله معكم في هذا المنتدى وقد اعجبنمي جدا جدا جدا رجيم الاخت من حملة هم الدعوة
وقد لخصت جميع ردودها في ورقة عندي وارسلت لها ايضا على الخاص بعض الاسئلة وقد تفضلت هي مشكورة جدا جدا جدا على اجابتها وبعد اذنها الشديد ارجو ان تسمح لي ان افيد البنات بنصوص ردودها على اجاباتي كما كتبتها تمامارؤغبة مني فقط والله العليم بافادة الجميع ولكم مني كل التحية
ولو سمحت وسمحت لي سعة صدرك اني اولا اكتبلك الي فهمتو من الرجيم وتقوليلي اوكي ولا لا ثانيا اسالك بعض الاسئلة التي لم يرد ذكرها في الموضوعاولا بخصوص الرجيم نفسو
الافطار نص رغيف مع اي حاجة نوع واحد انا عايزاها حتى لو باذنجان او قرنبيط مقلي صح
الغداء صنفين اما روتين وخضار او بروتين ونشويات او نشويات وبروتين لكن السلطة ممنوعة الا بعد اسبوعين من انظام بعد اسبوع واحد ممكن تدخل السلطه وممكن تسويها بمكونات كثير لكن الطماطم لا تزيد عن ثمره وحده بس
بين الوجبات الرئيسة وجبتين فرعيات عبارة عن فاكهة او عصير الافضل الفاكهه طبعا والعصير في الطوارئ بس يعني لو في الشارع فقط
طيب بع اذنك بقى شوية اسئلة
هل الجرجير او البقدونس الي بحطو الصبح مع الفطار وأتحدث فقط عن الجرجير والبقدونس هل يدخلو ضمن الخضرة ممكن تاكليهم مع الافطار عادي
ما تصنيف الطحينة اذا كانت على الفول او المص في الافطار واذا كانت على صينية الكفتة في الغداء الطحينه ممنوعه في كل الوجبات
طيب بعد اسبوعين لما ابدا ادخل السلطة في الرجيم ينفع ساعتها استبدال السلطة كنوع خضار بنوع طبيخ وليومان فقط في الاسبوع بحيث يصبح الاسبوع كالتالي يومين بروتين + نشا + طبيخ (بامية باللحم + رز )وباقي الايام تتبع التصنيف الخاص بعدم جمع اكثر من نوعين بعد اسبوع ممكن تاكلي طبيخ زائد سلطه زائد نشويات عادي
تحت اي بند يندرج الفلفل الأخضر الحراق خضرة ولا ممكن وضعه على الكبدة بالبصل مثلا كممتبلات ممكن وضعه كمتبلات عادي
هل يوجد يوم فري حتى لو كل اسبوعين مثلا الفري بتكون وجبه غدا او عشا يوم في الاسبوع
طيب بالنسبة لوجبة الصباح الساعة السادسة صباحا انا باكل فيها صنف مالح كطبيخ (طبق رز مع معلقتين صينية بطاطس) + صنف حلو زي الجاتوه او شوكولا وهذا افعله يوميا بس فقط الساعة السادسة صباحا ممكن عادي بس مافي نوم بعدها المفروض تضلك صاحيه لحد للصبح او الظهر لا تنامي بعد هالوجبه
ما تصنيف الكشري والمجدرة وصينية البطاطس
كل هادول نشويات والبسله كمان والقلقاس نشويات
بالنسبة للخيار والطماطم والفلفل الرومي والأتة لاني مش هاكلهم مع الفطار او الغدا اول اسبوعين لانو ممنوع جمع اكتر من نوعين فهل ممكن اكل حاجة واحدة منهم بس بعد الفطار او الغدا بساعتين وبعدها بساعة حبة فاكهة
يعني مثلا اتغديت الساعة 3 بروتين ونشا فممكن بعدها بساعتين اكل خيار
وبعد الخيار بساعة اكل ثمرة الفاكهة
ولا استبدل الفاكهة بخضار في الوجبة الخفيفة
اختي الحبيبه الخيار والاته والفلفل الرومي والبقدونس والخضره ممكن تاكلي منهم طول اليوم بأي كميه لو حسيتي بجوع في غير اوقات الوجبات الرئيسيه يعني في غير وقت الفاكهه والفطور والغدا والعشا وكل خضره طول اليوم زي ما بدك
كمان لاني قرات في وجبة العشا ممكن السلطة مع الجبن والخبز فهل ممكن اذا تبديل الغدا بالعشا يعني افطر فاكهة وزبادي واتعشى جبن وسلطة اختي لا تبدلي الوجبات لازم الفطور يكون مليان شوي لأنه اول النهار واكيد بتحتاجي طاقه
وهل المقصود في العشا خبز وجبن اني لا ابدل الجبن بحاجة تانية ولا ممكن نوع تاني واحد ممكن بيض بدل الجبن او زبادي او لبنه
كمان سؤال وانا عارفة اني زهقتك
ممكن ابدل وجبة العشا بفشار الفشار لا ممنوع حبيبتي
طيب الزيتون هو في الاصل زيت ممكن ااكلو في الافطار باعتباره من الزيوت
الزيتون يعتبر من المخللات وهي ممنوعة لكن لو زيت زيتون ممكن تحطيه على الجبنه او اللبنه او حتى الفول عادي
وطبيخ البازلاء والجزربدون لحمة مع الارزهل يعتبر نشويات وخضار ولا ممنوع
يعتبر نشويات وخضار
وطبيخ الفاصولياء البيضاء الناشفة
نشويات بس حاولي كل فتره تاكلي منها يعني لا تمنعي اي شيئ لأن الله ما خلق شي ضار بس نعرف كيف ومتى ناكله
ممكن اعتبرو برضو نشا وبروتين باعتبارها بقول ولا ايه بالضبط والمعكرونة بالصلصة مع الدجاجتعتبر صنفين ولا تلاتة عشان الصلصة
مكرونة بالصلصة صنفين بس مش تلاته
والفراخ الفيليه بالبيض والبقسماط تعتبر صنف ممكن يتاكل مع ارز ولا تعتبر لوحدها صنفين
الفراخ الفيليه ممنوعه لأنها مقليات والمقالي ممنوعه عموما هي تعتبر صنف واحد
طيب السمك وكذلك دجاج الكنتاكي
دجاج كنتاكي مقاطعه لا تاكليه:)
هل هو صنف واحد اكلو مع رز ولا صنفين وكذلك السمك المقلي انت عارفة انو بيتبل بالدقيق
السمك المقلي المتبل بدقيق صنف واحد بس ممنوع لأنه من المقالي
بالنسبة للمعكرونة بالباشاميل ممن اعتبارها نشا وبروتين فقط بغض النظر عن مكوناتها الملعبكة ولا لأ
الدكتور كان بيحسبهالي بروتين ونشويات عادي
وبالنسبة للبصارة المصرية + خبز اقدر اعتبرها نشا وخضار برغم مكوناتها لانها تعامل معاملة الطعمية صح
لا حبيبتي البصاره مش خضار لأنها داخلها بقول والبقول نشويات
أخواتي الحبيبات كلكم
انا العضوة الدين لله معكم في هذا المنتدى وقد اعجبنمي جدا جدا جدا رجيم الاخت من حملة هم الدعوة
وقد لخصت جميع ردودها في ورقة عندي وارسلت لها ايضا على الخاص بعض الاسئلة وقد تفضلت هي مشكورة جدا جدا جدا على اجابتها وبعد اذنها الشديد ارجو ان تسمح لي ان افيد البنات بنصوص ردودها على اجاباتي كما كتبتها تمامارؤغبة مني فقط والله العليم بافادة الجميع ولكم مني كل التحية
ولو سمحت وسمحت لي سعة صدرك اني اولا اكتبلك الي فهمتو من الرجيم وتقوليلي اوكي ولا لا ثانيا اسالك بعض الاسئلة التي لم يرد ذكرها في الموضوعاولا بخصوص الرجيم نفسو
الافطار نص رغيف مع اي حاجة نوع واحد انا عايزاها حتى لو باذنجان او قرنبيط مقلي صح
الغداء صنفين اما روتين وخضار او بروتين ونشويات او نشويات وبروتين لكن السلطة ممنوعة الا بعد اسبوعين من انظام بعد اسبوع واحد ممكن تدخل السلطه وممكن تسويها بمكونات كثير لكن الطماطم لا تزيد عن ثمره وحده بس
بين الوجبات الرئيسة وجبتين فرعيات عبارة عن فاكهة او عصير الافضل الفاكهه طبعا والعصير في الطوارئ بس يعني لو في الشارع فقط
طيب بع اذنك بقى شوية اسئلة
هل الجرجير او البقدونس الي بحطو الصبح مع الفطار وأتحدث فقط عن الجرجير والبقدونس هل يدخلو ضمن الخضرة ممكن تاكليهم مع الافطار عادي
ما تصنيف الطحينة اذا كانت على الفول او المص في الافطار واذا كانت على صينية الكفتة في الغداء الطحينه ممنوعه في كل الوجبات
طيب بعد اسبوعين لما ابدا ادخل السلطة في الرجيم ينفع ساعتها استبدال السلطة كنوع خضار بنوع طبيخ وليومان فقط في الاسبوع بحيث يصبح الاسبوع كالتالي يومين بروتين + نشا + طبيخ (بامية باللحم + رز )وباقي الايام تتبع التصنيف الخاص بعدم جمع اكثر من نوعين بعد اسبوع ممكن تاكلي طبيخ زائد سلطه زائد نشويات عادي
تحت اي بند يندرج الفلفل الأخضر الحراق خضرة ولا ممكن وضعه على الكبدة بالبصل مثلا كممتبلات ممكن وضعه كمتبلات عادي
هل يوجد يوم فري حتى لو كل اسبوعين مثلا الفري بتكون وجبه غدا او عشا يوم في الاسبوع
طيب بالنسبة لوجبة الصباح الساعة السادسة صباحا انا باكل فيها صنف مالح كطبيخ (طبق رز مع معلقتين صينية بطاطس) + صنف حلو زي الجاتوه او شوكولا وهذا افعله يوميا بس فقط الساعة السادسة صباحا ممكن عادي بس مافي نوم بعدها المفروض تضلك صاحيه لحد للصبح او الظهر لا تنامي بعد هالوجبه
ما تصنيف الكشري والمجدرة وصينية البطاطس
كل هادول نشويات والبسله كمان والقلقاس نشويات
بالنسبة للخيار والطماطم والفلفل الرومي والأتة لاني مش هاكلهم مع الفطار او الغدا اول اسبوعين لانو ممنوع جمع اكتر من نوعين فهل ممكن اكل حاجة واحدة منهم بس بعد الفطار او الغدا بساعتين وبعدها بساعة حبة فاكهة
يعني مثلا اتغديت الساعة 3 بروتين ونشا فممكن بعدها بساعتين اكل خيار
وبعد الخيار بساعة اكل ثمرة الفاكهة
ولا استبدل الفاكهة بخضار في الوجبة الخفيفة
اختي الحبيبه الخيار والاته والفلفل الرومي والبقدونس والخضره ممكن تاكلي منهم طول اليوم بأي كميه لو حسيتي بجوع في غير اوقات الوجبات الرئيسيه يعني في غير وقت الفاكهه والفطور والغدا والعشا وكل خضره طول اليوم زي ما بدك
كمان لاني قرات في وجبة العشا ممكن السلطة مع الجبن والخبز فهل ممكن اذا تبديل الغدا بالعشا يعني افطر فاكهة وزبادي واتعشى جبن وسلطة اختي لا تبدلي الوجبات لازم الفطور يكون مليان شوي لأنه اول النهار واكيد بتحتاجي طاقه
وهل المقصود في العشا خبز وجبن اني لا ابدل الجبن بحاجة تانية ولا ممكن نوع تاني واحد ممكن بيض بدل الجبن او زبادي او لبنه
كمان سؤال وانا عارفة اني زهقتك
ممكن ابدل وجبة العشا بفشار الفشار لا ممنوع حبيبتي
طيب الزيتون هو في الاصل زيت ممكن ااكلو في الافطار باعتباره من الزيوت
الزيتون يعتبر من المخللات وهي ممنوعة لكن لو زيت زيتون ممكن تحطيه على الجبنه او اللبنه او حتى الفول عادي
وطبيخ البازلاء والجزربدون لحمة مع الارزهل يعتبر نشويات وخضار ولا ممنوع
يعتبر نشويات وخضار
وطبيخ الفاصولياء البيضاء الناشفة
نشويات بس حاولي كل فتره تاكلي منها يعني لا تمنعي اي شيئ لأن الله ما خلق شي ضار بس نعرف كيف ومتى ناكله
ممكن اعتبرو برضو نشا وبروتين باعتبارها بقول ولا ايه بالضبط والمعكرونة بالصلصة مع الدجاجتعتبر صنفين ولا تلاتة عشان الصلصة
مكرونة بالصلصة صنفين بس مش تلاته
والفراخ الفيليه بالبيض والبقسماط تعتبر صنف ممكن يتاكل مع ارز ولا تعتبر لوحدها صنفين
الفراخ الفيليه ممنوعه لأنها مقليات والمقالي ممنوعه عموما هي تعتبر صنف واحد
طيب السمك وكذلك دجاج الكنتاكي
دجاج كنتاكي مقاطعه لا تاكليه:)
هل هو صنف واحد اكلو مع رز ولا صنفين وكذلك السمك المقلي انت عارفة انو بيتبل بالدقيق
السمك المقلي المتبل بدقيق صنف واحد بس ممنوع لأنه من المقالي
بالنسبة للمعكرونة بالباشاميل ممن اعتبارها نشا وبروتين فقط بغض النظر عن مكوناتها الملعبكة ولا لأ
الدكتور كان بيحسبهالي بروتين ونشويات عادي
وبالنسبة للبصارة المصرية + خبز اقدر اعتبرها نشا وخضار برغم مكوناتها لانها تعامل معاملة الطعمية صح
لا حبيبتي البصاره مش خضار لأنها داخلها بقول والبقول نشويات
الصفحة الأخيرة