حبيبتي فقط للتأكد وانا قاعدة اخذ اهم النقاط في الموضوع لفت انتباهي انك قلتي يوم نشويات وبروتين ويوم خضار ونشويات
وذكرتي مرة ان ممكن في يوم ناكل رز ودجاج واليوم الثاني ناكل محشي ورق عنب
لكن انتي قلتيلي
((بشكل عام البروتين هو الثابت كل يوم ولكن مرة معه نشويات كالارز والخبز والمعكرونه (يعني ممكن خبز ودجاج او ارز وسمك او فول وخبز او بيض وخبز او معكرونه باللحم المفروم مثلا) واليوم الثاني يكون مع البروتين خضار))
فحبيت اتـاكد فقط الله يخليكي يمكن سهيتي والا حاجة (( جل من لا يسهو ))
ايهما الاصح
يوم بروتين ونشويات ويوم خضار ونشويات ؟؟؟
أم
يوميا بروتين لكن مرة مع نشويات والمرة الثانية مع خضار ؟؟
واشكرك جزيل الشكر تعبتك معاي :)
زيزينيا
•
اختي مشكورة وجعلك من حملة الدعاه المسلمين اقدر اكل برستد وبطاطس مقلي او مشاوي وبطاطس مقلي لين اشبع في الغدا بتضحكين عادي حلالك بس ودي اسوية
أم شهيد
•
اختي مشكورة وجعلك من حملة الدعاه المسلمين اقدر اكل برستد وبطاطس مقلي او مشاوي وبطاطس مقلي لين اشبع في الغدا بتضحكين عادي حلالك بس ودي اسويةاختي مشكورة وجعلك من حملة الدعاه المسلمين اقدر اكل برستد وبطاطس مقلي او مشاوي وبطاطس مقلي لين...
طبعا انا متابعة الموضوع ومستمتعة بالاسئلة واجوبتها , والاهم حضور الاخت العزيزة:)
ربي يوفقنا واياكم لما يحب ويرضى ويارب ماتكوني نسيتي الدعوة لي بظهر الغيب :42:
باذن الله ان لم اصوم غدا سابدا بالنظام بامر الله :26:لك مني كل الحب والتقدير يااختي الغالية
ربي يوفقنا واياكم لما يحب ويرضى ويارب ماتكوني نسيتي الدعوة لي بظهر الغيب :42:
باذن الله ان لم اصوم غدا سابدا بالنظام بامر الله :26:لك مني كل الحب والتقدير يااختي الغالية
أم شهيد :
طبعا انا متابعة الموضوع ومستمتعة بالاسئلة واجوبتها , والاهم حضور الاخت العزيزة:) ربي يوفقنا واياكم لما يحب ويرضى ويارب ماتكوني نسيتي الدعوة لي بظهر الغيب :42: باذن الله ان لم اصوم غدا سابدا بالنظام بامر الله :26:لك مني كل الحب والتقدير يااختي الغاليةطبعا انا متابعة الموضوع ومستمتعة بالاسئلة واجوبتها , والاهم حضور الاخت العزيزة:) ربي يوفقنا...
:26::26::26:
الصفحة الأخيرة
وهذا يدل على مدى اهتمامك
الف الف شكر لك اختي العزيزة :)
وانشالله من بكره انا راح ابدى في النظام