للرفع
لاحلى عيون صاحبة الموضوع

موضوع رائع

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك

اختي العزيزة الله يسعدك بسألك سؤال
السمك والدجاج لازم يكونوا مشوي ؟ ولا عادي اكل مقلي لاني ابصراحة احب السمك المقلي

وانتي قلتي انه الدكتور قالك ممكن تتعشين نصف رغيف + جبنة + سلطه هذا مايعتبر خلط لثلاثة انواع
نشويات ( خبز ) + بروتين ( الجبنة ) + ( خضار )

والله يعطيك الصحة والعافية وسامحيني على كثرة اسئلتي لان الي يسأل مايتوه على قوله اخوانا المصريين .:26::26::26:

يعطيك الف عافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياك الله اختي العزيزة حاملة هم الدعوة :)يارب تكوني باحسن صحة وعافية وان يوفقك لما يحبه الله ويرضاه

انا امس نسيت ابدا بالنظام ههه مشكلتي بنسى, كلام الليل بيطلع عليه النهار بيسيح مثل مايقولوا ههه
المهم الظهر تذكرت اني كنت ناوية اعمل كذا وكذا فقلت ابدا متاخر احسن من التاجيل المستمر

فتغذيت , رز ولحم حتى الشبع واتعشيت فاكهه

هل هذا صحيح الي عملته

والفطور 4 بيضات , مع ملعقتين طحين عملت بيهم اومليت , مع كوب شاي بالحليب ملعقة صغيرة جدا سكر

بما انك قلت الخبز محدد نصف رغيف, فانا حطيت الطحين مع البيض :)نفس الشئ صوح؟:42:

جزاك الله عني كل خير