كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شمعة الحياة
شمعة الحياة •
جزاك الله خير

نبهتينا لنقاط غائبة تماماً عن أذهاننا...فبارك الله فيكِ
ام رغد3000
ام رغد3000 •
اختي مارايك اشرب الحليب منزوع الدسم مع ملعقة شوكولاتة ُُُُُمرة بين الوجبات؟؟
وشكرااااااااااااا
مِن حملة هم الدعوة
مِن حملة هم الدعوة •
زيزينيا زيزينيا :
حبيبتي فقط للتأكد وانا قاعدة اخذ اهم النقاط في الموضوع لفت انتباهي انك قلتي يوم نشويات وبروتين ويوم خضار ونشويات وذكرتي مرة ان ممكن في يوم ناكل رز ودجاج واليوم الثاني ناكل محشي ورق عنب لكن انتي قلتيلي ((بشكل عام البروتين هو الثابت كل يوم ولكن مرة معه نشويات كالارز والخبز والمعكرونه (يعني ممكن خبز ودجاج او ارز وسمك او فول وخبز او بيض وخبز او معكرونه باللحم المفروم مثلا) واليوم الثاني يكون مع البروتين خضار)) فحبيت اتـاكد فقط الله يخليكي يمكن سهيتي والا حاجة (( جل من لا يسهو )) ايهما الاصح يوم بروتين ونشويات ويوم خضار ونشويات ؟؟؟ أم يوميا بروتين لكن مرة مع نشويات والمرة الثانية مع خضار ؟؟ واشكرك جزيل الشكر تعبتك معاي :)
حبيبتي فقط للتأكد وانا قاعدة اخذ اهم النقاط في الموضوع لفت انتباهي انك قلتي يوم نشويات وبروتين...
اااااسفه عزيزتي زيزينيا لم انتبه وانا اتكلم والصحيح انه كان اعطاني نظاما اوليا كان فيه البروتين هوالثابت ثم قلت له بعدها انني لا احس بالشبع طويلا في هذا النظام كما انني اميل للنشويات فجعل النشويات هي الاساس لكن الافضل طبعا تثبيت البروتين،وفي حالة الافراد الذين يفضلون الخضار يثبت لهم الخضار،فطبيبي كما اسلفت يجلس في اول مره يتحدث مع الزائر ويتعرف منه على عاداته الغذائيه وعليه يحدد له ما يناسبه
اكرر اسفي غاليتي:) واتمنى لك الفائده :26:
مِن حملة هم الدعوة
مِن حملة هم الدعوة •
ايسكريم بل فانيليا ايسكريم بل فانيليا :
اختي مشكورة وجعلك من حملة الدعاه المسلمين اقدر اكل برستد وبطاطس مقلي او مشاوي وبطاطس مقلي لين اشبع في الغدا بتضحكين عادي حلالك بس ودي اسوية
اختي مشكورة وجعلك من حملة الدعاه المسلمين اقدر اكل برستد وبطاطس مقلي او مشاوي وبطاطس مقلي لين...
اولا اسمحيلي ان ائمن على دعائك:)
ثانيا ممنوع المقليات الا في الافطار فقط،يعني بروستد وبطاسط مقليه على الغداء ممنوع وايضا البطاطس المقليه مع المشاوي ممنوع،ممكن بطاطس مقليه على الافطار فقط لأن وجبة الافطار تحترق كامله ولا يختزن الجسم منها شيئ
انتبهي عزيزتي ووفقك الله لما فيه الخير وجزاك كل الخير على مرورك:26:
مِن حملة هم الدعوة
مِن حملة هم الدعوة •
ام رغد3000 ام رغد3000 :
:26::26::26:
:26::26::26:
جزاك الله كل خير اختي ام رغد على باقتك الرقيقه :)
ولا حرمني الله من متابعتك