كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مِن حملة هم الدعوة
مِن حملة هم الدعوة •
عــــذوووب^_^ عــــذوووب^_^ :
جزاك الله خير ورفعك في اعلى درجات الجنان اختي عندي كم استفسار لو تكرمتي 1 الحليب انا احب الحليب المنزوع الدسم يصلح اخذه بدل كامل الدسم 2 ينفع اخذ سلطه مع الغدا يعني يسير ثلاث اصناف؟ انا الي فهمته من كلامك انه في اول اسبوعين بس صنفين للغدا وبعدها ينفع اكل سلطه مع الصنفين 3 الملح مسموح به ولا لا؟ لاني احب اكثر الملح في الاكل كثير 4 انا اصحا الصبح بدري يعني بعد صلاة الفجر ماانام الوجبه الي اخذها الي قبل الفطور ينفع اكل فيها اكثر من صنفين 5 في رمضان انتي كتبتي في الافطار ناكل ثلاث تمرات مع ماء او شوربه اوحليب ,طيب ماينفع اخذ ثلاث تمرات مع شوربه اوحليب ومعاها مويه ؟؟ لاني انا افطر تمر وشوربه وماء جزاكي الله كل الخير اختي
جزاك الله خير ورفعك في اعلى درجات الجنان اختي عندي كم استفسار لو تكرمتي 1 الحليب انا احب...
جزاني الله واياكي خير الجزاء حبيبتي
بالنسبه لموضوع الحليب لا مشكله ولكن انا افضل الكامل الدسم لأن فائدته اكبر
وبالنسبه لما فهمتيه لموضوع السلطه صحيح فبعد اول اسبوعين يمكنك اكلها مع باقي الاصناف
الملح الكثير ممنووووووووووووع بشده حاولي تقليل الملح قدر استطاعتك لأنه يحبس الماء في الجسم فيزيد الوزن
وجبة الفطور المبكره يعني بعد الفجر كلي فيها ما تشائين ولكن بدون شره
ممكن اخذ الماء مع الشوربه
ارجو ان اكون قد افدتك عزيزتي واي استفسار انا موجوده
وتقبلي تحياتي:26::26::26:
مِن حملة هم الدعوة
مِن حملة هم الدعوة •
ام كنزىوعمر ام كنزىوعمر :
والله يا حبيبتى فى الله.....لا تعرفى كم استفدت من نصيحتك بشان الاكل بنوعين فقط....كتير مرتاحه ومعدتى مرتاحه عليه كتير...........وتستاهلى كل كلمات الشكر والاطراء فانتى اهل لها........فكرم اخلاقك واضح مع كل كلمه تكتبيها.......ولكى منى باقاااااااااااااااااات من الحب والموده.
والله يا حبيبتى فى الله.....لا تعرفى كم استفدت من نصيحتك بشان الاكل بنوعين فقط....كتير مرتاحه...
سعدت كثيرا انك ارتحتي على هذا النظام غاليتي ام كنزي وعمر،لأن هذا يثبت ان النظام صحي وفعال وليس خيالا كما قال البعض،ويارب يعينك وتكملي وتصلي للنتيجه المرجوه على كل خير يارب وصحه:)
لا تحرميني من متابعتك يالغاليه،وتقبلي تحياتي:26:
مِن حملة هم الدعوة
مِن حملة هم الدعوة •
الحبوبة77 الحبوبة77 :
حلو الكلام
حلو الكلام
والفعل احلى:)
جزاك الله خير على المرور:26:
عــــذوووب^_^
عــــذوووب^_^ •
مِن حملة هم الدعوة مِن حملة هم الدعوة :
والفعل احلى:) جزاك الله خير على المرور:26:
والفعل احلى:) جزاك الله خير على المرور:26:
جزاك الله خير اختي الغليه على الافادة:26:
جعله الله في موازين حسناتك
nanooo
nanooo •
مِن حملة هم الدعوة مِن حملة هم الدعوة :
جزاني واياك خير الجزاء عزيزتي وسأجيب حالا بعون الله عليك لأني كنت امس عند الطبيب واعطاني نظام رمضان لهذا العام وهو كالتالي: الافطار ساعة الاذان على ثلاث تمرات ومعها كوب ماء او كوب عصير او كوب شوربه او كوب حليب او كوب لبن ثم ننتظر بعد هذا 20 او 30 دقيقه ثم نتناول الوجبه الاتيه: لك خياران: 1- وجبه خاليه من النشويات وكلي فيها ما تشائين من خضار و بروتينات ولكن المقالي ممنوعه. 2- او طبق صغير من الارز او المكرونه او نصف رغيف مع نوع بروتينات مع خضار مع سلطه ( وهذه الوجبه لا انصح بان تختارها التي ستبدا الرجيم في رمضان لأن فيها خلط انواع وهو ممنوع منعا باتا في اول اسبوع او اثنين في الرجيم ومسموح به بعد ذلك في اضيق الحدود فأرجو الانتباه) ثم بعد صلاة التراويح قطعة حلويات او فاكهه او عصير والافضل التبادل بين الانواع يعني يوم حلا ويوم فاكهه ويوم عصير السحور عندك 3 خيارات: 1 - نصف رغيف ومعه نوع تختاريه تبعا لرغبتك ومعه زبادي،وانا غالبا ساختار الفول 2 - فاكهه مع الزبادي 3 - قطعة حلويات مع الزبادي مع مراعاة شرب الماء بكثره ومراعات حجم قطعة الحلويات ومنع المقليات تماما لأن في رمضان الاكل كله يكون في المساء فلا مجال لحرق المقليات ارجو ان اكون قد افدتك عزيزتي عراقيه كما انني لا استطيع الحكم على عدد الكيلوات التي ستفقديها لأن الاجسام تختلف ابدئي وليوفقك الله لما يحب ويرضى:) وفي انتظار نتائجك غاليتي:26:
جزاني واياك خير الجزاء عزيزتي وسأجيب حالا بعون الله عليك لأني كنت امس عند الطبيب واعطاني نظام...
جزاكى الله خيرا اختى عن ردك فى اسألتى السابقه و عن دايت رمضان كمان

وكل عام وانتى بخير
:26::26::26: