خففي اكل وخلي اكلك من اكل البيت ولاتقوين لاحد انك تسوين رجيم واهم شي قبل الاكل سلطه وحطي ليمون وخس وخيار وجزر وطماطم وكل شي اخضر حطيه
واشري شاي اخضر اللي بالكيلو
fdfd556
•
كل اسبوع سوي ريجيم عشان ما تملين
واشربي موية قد ما تقدرين
وشاي اخضر مع زنجبيل
وامشي ساعة باليوم او اكثر عشان ما يترهل جسمك
والله ينحفك وانتي بصحة وسلامة ويسخر لك زوجك ويجملك بعيونه
واشربي موية قد ما تقدرين
وشاي اخضر مع زنجبيل
وامشي ساعة باليوم او اكثر عشان ما يترهل جسمك
والله ينحفك وانتي بصحة وسلامة ويسخر لك زوجك ويجملك بعيونه
Jo0Jo0
•
خخخخخخخخخخخخخ الصورة و الآسم مرة تشجعععععع على النحف هههههههههههههههه
سامحيني اختي بس تراني اردا منك::(
بس متوكله هالمره على الله،،وياربي يعطيني الصحة والعافيه وانزل وزني من غير شر،،،
شجعيني واشجعك،،،
سامحيني اختي بس تراني اردا منك::(
بس متوكله هالمره على الله،،وياربي يعطيني الصحة والعافيه وانزل وزني من غير شر،،،
شجعيني واشجعك،،،
الصفحة الأخيرة
و ابدائى تدريجيا
يعنى فطار رغيف و جبنه مثلا
و غدا 10 معالق رز و ايدام و قطعه بروتين
و العشا فاكه اى كميه
و كل اسبوع قللى لحد ما توصلى لنصف رغيف و 5 معالق رز
و بكدا ما تحرمى نفسك و نفسيتك تكون تمام
و كلامى عن تجربه توكلى على الله