لا اله الا الله كل الاكل والمشروبات اللي اشربها راصتها هههههههههههه تصدقين اغلب اللي كتبتيه اكله التونه والبقدونس والمرتديلا والتمر والعسل والقرنفل والزنجبيل والكمون والاجبان والشيبسات والبيض و الكاكو مدمنه عليه والنسكافية والقهوة كل صبح لازم اشربها بالدوام والعصر بالبيت ههههه

اما اكثر شيء ضحكت عليه الروج هههههههههههههههه مايمر يوم الا وانا حاطه وبكل عيالي والحمد لله مافيهم الا العافية ترى الوسوسة الزايدة هي اللي تضر الجنين والام اذكر بعد ولدي الاول حملت مافيه بينهم الا 3 شهور وكنت متأزمة وتعبانه من ولدي ومن الكلية ولمن عرفت اني حامل بالثاني صرت انطنط واجري واشيل اشياء ثقيلة مررررة عشان ينزل وسبحان الله ثبت ومانزل و بالحمل اللي بعده كنت مخلصة الكلية و كان اعمار عيالي كبار وابغى احمل وماغير متسدحة ولا شغلة ولا مشغلة ومحافظة على حملي وسقطت ههههههههه يعني اللي ربي رايده يصير مهما سويتي

المهم للحامل أكل صحي معتمد على الخضار و اللحوم والحليب و التقليل من الأطعمة الضارة
ما بعرف ليش عصبتي إذا قالولك البنات أنو أكلوا من هالأكل و ما صار لهم شي

الله يهديك يااختي الخضار الورقيه مهمه للحامل بعد غسلها طبعا
العسل فعلا ممكن يسبب اجهاض بس التمر لا وفعلا هوا مفيد
و السباحه فعلا من الرياضات اللي ينصع فيها للحامل

الله يجزاك خير عالمعلومات

الله يجزاك خير