مهم للأم المرضع ..يعني التي تريد النحافه مع الرضاعه

الحمل والإنجاب

رجيم للمرأة المرضعة


هذا الرجيم معد خصيصاً للمرأة المرضعة كي لا يسبب أي ضرر على صحة الأم والرضيع


للدكتور / حسن منصور

عند الاستيقاظ: كوب حلبة باللبن منزوع الدسم

عند الإفطار: بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش أو 4 ملاعق فوق (ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم.

تصبيرة: كوب من شوربة العدس

الغداء: سلطة خضراء (جزر ، خس ، خيار ، طماطم ، كرفس) + 2 قطعة لحمة مشوية أو 150 جرام كبدة مشوية أو 2 سمكة مشوية أو ربع فرخة + خضار سوتيه (كوسة – بسلة – سبانخ – باذنجان)

عصراً: كوب من شراب النعناع.

العشاء: كوب لبن منزوع الدسم أو لبن رائب أو بيضة مسلوقة جيداً + فاكهة الموسم.

قبل النوم: كوب من شراب الشمر.
الموضوع منقول من أحد المنتديات
9
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الشامخة لما
الشامخة لما
مشكوره والله يجزاكي خير ياقمر
وجه القمر07
وجه القمر07
مشكورررررررررررررة
العنود30
العنود30
هذا رجيم مافيه تصبيرات ابدا والمرضع يقلون مره تجوع
سجينة القمر
سجينة القمر
مشكورة انا ودي اسمن مو انحف
تالا 82
تالا 82
<<<<<<<<< خلقه تنحف مع الرضاعه من دون رجيم ولا شي