موازنه نظام حياتنا

الله يوفقج ياارب

:)

كلام صحيح وفعلا طولت البال تجيب نتائج مبهره

الله يثبتك

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء


شوفي يا غاليتي هذه النقاط تحتاج لبعض النقاش

عشان جذي ببدا بعمري اهم الخطوات اللي بديت فيها وان شاء الله استمر:
1- تخفيف النشويات وتصير بس بوجبه وحده
2- الاستمرار على المشي يوميا
3- اشتري حلويات الرجيم عشان الكربوهيدرات قليله والسكريات صفر
4- العشاء قبل الرقاد بساعتين تقريبا


اتفقنا يا غاليتي ان كل وجبه تحتوي على جميع العناصر الغذائيه بما فيها النشويات

وبالنسبه للمشي فيكون يويما نصف ساعه وبيقدر الامكان


وعن حلويات الريجيم فهذا غير حقيق يا حبيبتي عليكي بتناول كل ما تشتهيه لكن بالكم المناسب فقط لا غير

وبالفعل علينا ان ننهي تناول طعامنا قبل النوم بفترة كافيه

وفي انتظارك يا غاليتي وبانتظار كل حبيباتي بنات حواء

وحياك الله :)

وانا معاكم إنشالله ونكتب يومياتنا

بالتوفيق...