:27: :27: :27:

عزيزتي شكرا على الموضوع الحلو ونحن في انتظار الباقي

موضوعك يجنن
خاصه كانك تتكلمين عني
حميه ربات البيوت الياسات
كملي الله يعافيك اختي

Eat 'n Lose: 10 Fat-Burning Foods
!
ما شاء الله ردودكم تشجع يا بنات
ام عبودي عزيزتي لا تزعلين منور الموضوع بمشاركتك

يلا نكمل بنات
ولا تنسون ان المواضيع الكتوبه هي من متخصصين :cool: وليس هناك غبار على صحتها

الموضوع اليوم متعلق بالاكلات الاكثر حرقا للدهون
واضافتهم ضمن برنامجك الغذائي يضمن لك فقدان وزن


1- الماء :
الدراسات الجديده تذكر ان شرب الماء يزيد من سرعه فقدان الوزن
والباحثون في المانيا يبينون ان شرب الماء يزيد معدل العمليه الهضميه
بمعدل 30% بعد شرب 17 اونسس من الماء فلا تنسي شرب الماء
ولا تتركي نفسك حتى العطش
2- الشاي الاخضر:
الدراسات بينت ان الشاي الاخضر يساعد في عمليه هضم الطعام
ويمكن ان يساعد في فقدان الوزن وفي نفس الوقت فهو يحوي على
مواد مضاده للسرطان ويساعد على الوقايه من امراض القلب

3- الشوربه:
هل تعلمين انك لو اكلت صحن من الشوربه كسناك ( اكل بين الوجبات)
هو اكل اقل وحرق اكثر للدهون بالاضافه الى عمله كفاقد للشهيه
لانه يحتاج وقت لهضمه لكونه مكون
من ترابط المواد السائله مع المواد الصلبه
وبينت الدراسات ان اغلب النساء تاكل سناك قبل الغداء
بمعدل 270 سعره حراريه بينما لو انها اختارت الشوربه فانها
وفرت حوالي 100 سعره حراريه بالاضافه الى منع الشهيه
4-الكريب فروت:
الدراسات بينت ان متبعين الانظمه الغذائيه والذي ياكلون
نصف حبه الكريب فروت مع كل وجبه ينخفض وزنهم بمعدل
اربع باونات زياده على الوزن المتعارف لهذا النظام الغذائي
خلال اربع اشهر والسبب يعود لتركيبه فيتامين سي المركب
الموجود بالحمضيات والذي يساعد على تنظيم معدل
الانسولين المتعلق بفقدان الوزن

التكمله قادمه ...........

تسلمي حبيبتي في انتظار الباقي