the pharmacist :

هلى ورديات حبيبتي الحمدالله انك استفدي بالنسبة لوزني قبل رمضان بكم شهر وزنت وكان وزني 80 تقريبا وبعدها ما قربت عالميزان من الاحباط ابدا ابدا واعتقد اني طلعت فوق ال 80 لكن كم ما بعرف بالتحديد لاني ما وزنت لما بلشت دايت المهم اول شهر 8 اوغست حطيت براسي اني ابدا دايت البروتين خاصة انو جسمي من النوع العنيد والنزول بطي جدا جدا وما ينفع معو اي دايت عندي مشكلة بالغدة الدرقية وتكوين الاجسام المضادة وللاسف كل فترة لازم اخد كورس كورتيزون... المهم بلشت اول 10 ايام من س شهر 8 صيام قضاء وكنت ملتزمة مليون بالمية بللدايت... وللاسف يا دوب نزلت كيلو بس وبعدها عرفت انو نظام بروتين مع صيام طويل ما راح ينفع خاصة انو الصيام عنا طويل جدا بعدها ثبت الوزن لاسبوعين ،،، لغاية ما بلشت نظام قليل الكربوهيدرات و اللي بكتبو الكن وصار اسلوب حياتي .... لغاية اليوم وزني الحالي 73 تقريبا وهدفي اوصل وزني المثالي 65 ك وازا قدرت اقل مو مستعجلة.... الحمد الله بالهنظام انا مرتاحة وكسر عندي حالة الملل يعني نزولي فعليا 7 كيلو ويمكن يكون اكتر في خلال شهرين تقريبا

هلى ورديات حبيبتي الحمدالله انك استفدي بالنسبة لوزني قبل رمضان بكم شهر وزنت وكان وزني 80...