يا سلام بحاول من اليوم
بس انشالله بيرجع وزنك مثل ما كان كم كيلو زدتي من الحمل؟
انا برجع بس بتعب

والله يبنات لو تشوفو كل ما اشوف بطني بقوم وببلش تدوير بالنت وكل ما اشوف بنت نحيفه

بقول ياويلي شو عملت بحالي انا لليوم زدت12 كيلو واخر 3 كيلو زدتهم باسبوعين ولما فحصت سكر طلع معي ارتفاع بتتذكرى ساناو كله من البقلاوه ياربي والله الي بيجي من سنتين ما اكلت بقلاوه فضحتني البقلاوه تووووووووووووووووووبه اكل حلويات وانا عشان السكر صارلي اربع ايام بطلع عالبايك بتالدريج وصلت نص ساعه

نصيحه للي بتستخدم البايك تحط بايدها مجله حلوه وتقرأ بيها وهي بتلعب ما رح تحس بالتعب ولا بالوقت انا بسكليتي من تبعون الللورباك يعني الجلسخ بتكون على كرسي مريح واله ضهر والدواسات عاليه وقدامك يارب تكونو عرفتوه


يو شا كوار وقشور اللي متلي بهالمنضر لازم تتخبى

miss_smilie
الانسه دبدوبه
الـفراشـه
حبيباتي اتنى تستفيدو بجد وتنحفو بس انتو اعملو التمرين كل يوم وما تيأسو

دنيا الحسايف
شكرا ياعمري على الدعوه باللهي كثري منها وانت باذن الله بصيري وبتضلي حلوه وجسمك حلو
عنقاء زهر الرمان24
arch
تسلمو انتم على المرور الطيب اتنى تستفيدو

اسكادا
نغــــــم
انتو الرائعات اشكركم على المرور
فش فـــاش اهلا عزيزتي ممممممم لا اعتقد انه بيتحمل لاني حاولت كثير لو انزل صوره ما قدرت الموقع محمي من النقل فمافي حل غير انك تحفضيه بالمفضله او احفضي التمارين مع الممارسه رح تحفضيهم
meram
أم ياسمين1
الحلم الهادئ,
نور الايمان2
اتمنى من الجميع الفائده وشكرا للمرور

الله يجزيج خيييييييييير